cara menurunkan berat badan herbalife Ada kesalahpahaman bahwa jika Anda ingin kehilangan lemak, Anda perlu menghindari melakukan apapun berat atau pelatihan kekuatan dan semua yang perlu Anda lakukan adalah melakukan cardio selama 45 menit. Dan juga, untuk memastikan bahwa Anda melakukan itu di dalam "zona kehilangan lemak" jika tidak Anda akan mendapatkan hasil atau Anda mungkin mendapatkan besar, seperti besar jenis pembangun tubuh besar, yang mengucapkan omong kosong dan selalu diciptakan oleh orang terbesar di ruang.
Tidak ada yang bisa jauh dari kebenaran. Dugaan saya adalah bahwa treadmill dan mesin elips produsen menciptakan mitos ini untuk meningkatkan penjualan karena latihan beban kehilangan lemak adalah bagian penting dari upaya Anda untuk menurunkan berat badan.
Sebuah latihan beban kerugian yang efektif lemak termasuk multi-otot, gerakan multi-bersama seperti squats, menekan dada, lunges seperti lunge terbalik, maju terjang, berjalan lunges, dll Ini juga termasuk baris dan papan dan papan samping.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar