cara memutihkan leher dengan garam Hur att bleka halsen huden med citronsaft Följande kan vara ett alternativ naturligt sätt att få den vita huden på halsen till fullo. I själva verket är det allmänt känt att vita hud i varje kvinnas dröm i Indonesien . Inte bara i Indonesien , men även i andra asiatiska regioner , eftersom trenden är skönheten i asiatiska kvinnor har vit hud och friska .
För att få den vita huden , många kvinnor gör det på olika sätt , både naturligt och modernt sätt att tillbringa en liten kostnad . Att inte tala om risken för yagn orsakas av användning av skadliga kemikalier . Därför bör du vara försiktig om du vill använda kemiska produkter . Kan genomföra en undersökning i förväg huruvida söka de produkter du använder är riktigt säker eller inte .
Som ett annat alternativ är att använda huden vitare ingredienser almai kalk. Genom att använda citronsaft kan göra huden vitare halsen . Skulle vara märkligt om det vita skenet av huden men behålla halsen ser svart eller har en annan färg . Så det finns ingen skada att försöka dessa naturliga ingredienser kalk . Billigt , men också mycket näringsrika .
Citronsaft har fördelar och effektivitet för att lysa upp huden och bli av med döda hudceller och smuts som fastnar på halsen . Dessutom kan citron också uppdatera huden med vänlig. Du kan ansöka citronskivor eller vatten på hela ytan av halsen och låt verka i cirka ett par minuter . När hissen med hjälp av bomull halv våt , då du definitivt kommer att märka den smuts som hade fastnat på huden med en bomulls nu kommit upp tidigare .
Ganska lätt och enkelt sätt att använda i stället för ovanstående ? Du behöver inte bry sig att köpa en dyr produkt , helt enkelt använda citronsaft , du kan få frisk hud och en vit hals . Men om du vill prova ett modernt sätt , kan prova olika sätt att bleka halsskinnet med Anaina Hudvård . Lycka till hur att bleka halsskinnet med limejuiceoch förhoppningsvis användbar cara memutihkan kulit sehabis berenang.
Selasa, 29 April 2014
Senin, 28 April 2014
cara mengecilkan perut gendut setelah melahirkan
cara mengecilkan perut gendut setelah melahirkan Jinsi ya kuogopa tumbo baada ya kujifungua unaweza kufanya na kuzingatia baadhi ya mambo , moja ambayo ni hali ya matibabu. Bila shaka baada ya kuzaliwa kwa zaidi ya asilimia 80 ya wanawake alitaka kupata ndogo ya mwili bora kama kabla ya . Hivyo, swali kubwa ni jinsi ya kupata njia ya zoezi kwamba haki baada ya kujifungua. Je, tumbo ndogo idela nyuma? Angalia mapitio kamili chini .
Baada ya miezi tisa ya mimba , bila shaka, wengi walianza kukusanya mafuta katika tumbo, mkono na shavu . Kama imenukuliwa kutoka duniafitnes.com , uzazi kuifunga na kurudi kawaida yake ya awali katika muda wa wiki 6 , wakati mishipa ya mwili atarudi urefu wa kawaida na elasticity ya karibu miezi 3-6 . Lakini isiwe hivyo kati jaringat misuli, anahitaji mazoezi na routines mpya kuwa na uwezo wa kurejesha nguvu , mvuke, na utendaji wa hizi misuli .
Wakati ni Haki wakati wa kuanza Mafunzo ya ?
Kuwa na uwezo wa kuanzisha mafunzo lazima kwanza kushauriana na daktari wako ili kuhakikisha afya na zoezi nini ni haki. Je, si kupata katika haraka ya kupata tumbo ndogo ni madhara kwa afya . Hasa kama wewe kufanya upasuaji. Jambo muhimu zaidi baada ya kujifungua ni mwili ahueni mchakato. Kama daktari anasema ni sawa basi unaweza kufanya mwanga mazoezi. Kama siyo, unapaswa kuzingatia ahueni ya mwili kwa sababu inategemea hali ya kimwili ya kila mmoja.
4 Free Kupata Bora Mwili Shape baada ya kujifungua
Kuweka mlo wako
Bila shaka unahitaji virutubisho zaidi baada ya kuzaliwa. Virutubisho muhimu zinahitajika kwa mwili na kurejesha yenyewe kwa regenerating seli na tishu ni kuharibiwa ni pamoja na protini, chuma, na vitamini C. Matumizi ya mboga mboga na matunda ni matajiri katika nyuzi na kuepuka vyakula vya kukaanga , mafuta, na kalori juu.
Je, si kukimbilia kwa mazoezi
Stretchy mwili baada ya kujifungua ni jambo la kawaida kwa sababu ya ongezeko la mwili kiasi cha wastani wa asilimia 15 . Hatua sahihi zaidi ni ahueni ya mwili , kwa sababu mwili ni ahueni ndogo inaweza kusababisha matatizo ya kiafya.
Kuamua lengo busara
Je, si kukimbilia wanataka matokeo ya kuporomoka , achilia mbali wanataka kupoteza 20kg katika muda wa mwezi mmoja . Aidha , kwa kutambua kwamba wewe ni juu ya chakula kali , ni hatari sana . Kwa sababu sasa una mtoto kunyonyeshwa na mahitaji ya lishe ni alikutana. Kama wewe ni juu ya chakula kali basi ni katika hatari ya upungufu wa lishe kama vizuri kama mtoto wako. Hebu si shabaha nyingi.
Kuchagua zoezi sahihi
Kuchoma kalori hana kufanya baadhi ya shughuli lazing tu katika kitanda . Lakini hiyo haina maana ya kuwa na kufanya zoezi strenuous . Unaweza kufanya mwanga mazoezi lakini bado kuwa na uwezo wa kurejesha sura ya mwili wako kama kabla, kama vile kutembea karibu na kusukuma mtoto karibu na nyumba. Kutembea ni shughuli ambayo ni rahisi na mwanga lakini unaweza kuchoma kalori zaidi. Licha ya kutembea unaweza pia mzunguko wa damu na kuweka mwili wako katika sura baada ya kujifungua.
Jinsi ya kupoteza uzito hasa tumbo kuogopa salama inaweza kutoa faraja na kudumisha afya ya mwili ili kukaa vizuri . Bahati nzuri! cara menurunkan berat badan secara alami dan sehat
Baada ya miezi tisa ya mimba , bila shaka, wengi walianza kukusanya mafuta katika tumbo, mkono na shavu . Kama imenukuliwa kutoka duniafitnes.com , uzazi kuifunga na kurudi kawaida yake ya awali katika muda wa wiki 6 , wakati mishipa ya mwili atarudi urefu wa kawaida na elasticity ya karibu miezi 3-6 . Lakini isiwe hivyo kati jaringat misuli, anahitaji mazoezi na routines mpya kuwa na uwezo wa kurejesha nguvu , mvuke, na utendaji wa hizi misuli .
Wakati ni Haki wakati wa kuanza Mafunzo ya ?
Kuwa na uwezo wa kuanzisha mafunzo lazima kwanza kushauriana na daktari wako ili kuhakikisha afya na zoezi nini ni haki. Je, si kupata katika haraka ya kupata tumbo ndogo ni madhara kwa afya . Hasa kama wewe kufanya upasuaji. Jambo muhimu zaidi baada ya kujifungua ni mwili ahueni mchakato. Kama daktari anasema ni sawa basi unaweza kufanya mwanga mazoezi. Kama siyo, unapaswa kuzingatia ahueni ya mwili kwa sababu inategemea hali ya kimwili ya kila mmoja.
4 Free Kupata Bora Mwili Shape baada ya kujifungua
Kuweka mlo wako
Bila shaka unahitaji virutubisho zaidi baada ya kuzaliwa. Virutubisho muhimu zinahitajika kwa mwili na kurejesha yenyewe kwa regenerating seli na tishu ni kuharibiwa ni pamoja na protini, chuma, na vitamini C. Matumizi ya mboga mboga na matunda ni matajiri katika nyuzi na kuepuka vyakula vya kukaanga , mafuta, na kalori juu.
Je, si kukimbilia kwa mazoezi
Stretchy mwili baada ya kujifungua ni jambo la kawaida kwa sababu ya ongezeko la mwili kiasi cha wastani wa asilimia 15 . Hatua sahihi zaidi ni ahueni ya mwili , kwa sababu mwili ni ahueni ndogo inaweza kusababisha matatizo ya kiafya.
Kuamua lengo busara
Je, si kukimbilia wanataka matokeo ya kuporomoka , achilia mbali wanataka kupoteza 20kg katika muda wa mwezi mmoja . Aidha , kwa kutambua kwamba wewe ni juu ya chakula kali , ni hatari sana . Kwa sababu sasa una mtoto kunyonyeshwa na mahitaji ya lishe ni alikutana. Kama wewe ni juu ya chakula kali basi ni katika hatari ya upungufu wa lishe kama vizuri kama mtoto wako. Hebu si shabaha nyingi.
Kuchagua zoezi sahihi
Kuchoma kalori hana kufanya baadhi ya shughuli lazing tu katika kitanda . Lakini hiyo haina maana ya kuwa na kufanya zoezi strenuous . Unaweza kufanya mwanga mazoezi lakini bado kuwa na uwezo wa kurejesha sura ya mwili wako kama kabla, kama vile kutembea karibu na kusukuma mtoto karibu na nyumba. Kutembea ni shughuli ambayo ni rahisi na mwanga lakini unaweza kuchoma kalori zaidi. Licha ya kutembea unaweza pia mzunguko wa damu na kuweka mwili wako katika sura baada ya kujifungua.
Jinsi ya kupoteza uzito hasa tumbo kuogopa salama inaweza kutoa faraja na kudumisha afya ya mwili ili kukaa vizuri . Bahati nzuri! cara menurunkan berat badan secara alami dan sehat
benefits of apple cider vinegar for endometriosis
benefits of apple cider vinegar for endometriosis Finegr seidr afal yn fath arbennig o finegr sy'n deillio o malu afalau neu eplesu o seidr afal . Dywedir finegr seidr afal i fod yn ateb naturiol i lawer o anhwylder wedi cael ei ddefnyddio fel ateb naturiol i lawer o bethau.
ACV yw un o'r atebion iechyd amgen mwyaf poblogaidd yn cael eu defnyddio heddiw . Finegr seidr afal yn cael ei ddefnyddio mewn dresin salad , marinadau , vinaigrettes , cadwolion bwyd , a siytni , ymhlith pethau eraill . Fel gyda phob finegr , siwgr yn cael ei drawsnewid i alcohol gan waith bacteria. Ond mae'r pencampwyr gwir bwerau arbennig llên gwerin seidr afal yn ei asidau .
Mae rhai pobl hyd yn oed wedi troi at finegr seidr afal i helpu i ymladd clefyd y siwgr , canser , problemau gyda'r galon , colesterol uchel , a materion pwysau. Gall finegr seidr afal yn cael ei ddefnyddio yn effeithiol yn fewnol ac yn allanol. Mae'r finegr ei ddefnyddio yn aml fel astringent neu arlliwydd i drin nifer o gyflyrau croen. Yma yn mynd y budd-daliadau eraill o finegr seidr Apple :
Atal salwch ffliw a'r stumog
Helpu lleihau / atal acne
Lleddfu llosg y galon / relfux asid cronic
Helpu lleddfu asthma
Helpu lleddfu gowt
Torri i lawr o fraster
Lleddfu pwysau sinws a haint
Yn arafu twf celloedd canser
lleihau llid
Lleihau / lleddfu arthritis
Diddymu cerrig yn yr arennau
Rheoleiddio cydbwysedd PH yn y corff
lleddfu cyfog
Helpu lleddfu alergeddau
Gostwng lefelau glwcos yn ddiabetig
lleddfu meigryn
Gostwng pwysedd gwaed
Cael gwared ar ffwng ewinedd
Yn cael gwared ar buildup ar groen y pen
yn gostwng colesterol
Sut i Yfed Apple Finegr Seidr Heb Gagging
1 ACV TBL + 8 owns H2O + 5-10 diferion stevia bricyll hylif
1 ACV TBL + 6 owns H2O + 2 owns sudd llugaeron + tasgu sudd oflime
1 ACV TBL + 6 owns H2O + 2 owns o sudd afal + diferyn o sinamon
Unioni Cam oer a Peswch
1 llwy de o finegr seidr afal
1 llwy de o fêl
1 llwy de dŵr cynnes
Cymryd 3 gwaith y dydd
Oeddech chi'n gwybod bod gan finegr seidr afal cymaint o fanteision iechyd? Ydych chi eisoes yn yfed ychydig o llwyaid o'r hylif wyrth bob dydd ? Neu a fyddwch yn ei gyflwyno yn eich deiet o hyn ymlaen?
ACV yw un o'r atebion iechyd amgen mwyaf poblogaidd yn cael eu defnyddio heddiw . Finegr seidr afal yn cael ei ddefnyddio mewn dresin salad , marinadau , vinaigrettes , cadwolion bwyd , a siytni , ymhlith pethau eraill . Fel gyda phob finegr , siwgr yn cael ei drawsnewid i alcohol gan waith bacteria. Ond mae'r pencampwyr gwir bwerau arbennig llên gwerin seidr afal yn ei asidau .
Mae rhai pobl hyd yn oed wedi troi at finegr seidr afal i helpu i ymladd clefyd y siwgr , canser , problemau gyda'r galon , colesterol uchel , a materion pwysau. Gall finegr seidr afal yn cael ei ddefnyddio yn effeithiol yn fewnol ac yn allanol. Mae'r finegr ei ddefnyddio yn aml fel astringent neu arlliwydd i drin nifer o gyflyrau croen. Yma yn mynd y budd-daliadau eraill o finegr seidr Apple :
Atal salwch ffliw a'r stumog
Helpu lleihau / atal acne
Lleddfu llosg y galon / relfux asid cronic
Helpu lleddfu asthma
Helpu lleddfu gowt
Torri i lawr o fraster
Lleddfu pwysau sinws a haint
Yn arafu twf celloedd canser
lleihau llid
Lleihau / lleddfu arthritis
Diddymu cerrig yn yr arennau
Rheoleiddio cydbwysedd PH yn y corff
lleddfu cyfog
Helpu lleddfu alergeddau
Gostwng lefelau glwcos yn ddiabetig
lleddfu meigryn
Gostwng pwysedd gwaed
Cael gwared ar ffwng ewinedd
Yn cael gwared ar buildup ar groen y pen
yn gostwng colesterol
Sut i Yfed Apple Finegr Seidr Heb Gagging
1 ACV TBL + 8 owns H2O + 5-10 diferion stevia bricyll hylif
1 ACV TBL + 6 owns H2O + 2 owns sudd llugaeron + tasgu sudd oflime
1 ACV TBL + 6 owns H2O + 2 owns o sudd afal + diferyn o sinamon
Unioni Cam oer a Peswch
1 llwy de o finegr seidr afal
1 llwy de o fêl
1 llwy de dŵr cynnes
Cymryd 3 gwaith y dydd
Oeddech chi'n gwybod bod gan finegr seidr afal cymaint o fanteision iechyd? Ydych chi eisoes yn yfed ychydig o llwyaid o'r hylif wyrth bob dydd ? Neu a fyddwch yn ei gyflwyno yn eich deiet o hyn ymlaen?
Jumat, 25 April 2014
cara memutihkan wajah secara efektif
cara memutihkan wajah secara efektif Kuna njia nyingi za asingeweza kuyafanya meupe uso kwamba unaweza kujaribu nyumbani, inaweza kuwa njia ya asili na njia za kisasa . Kuwa na ngozi nyeupe ni ndoto ya kila mwanamke . Sababu ni rahisi kabisa, na uso nyeupe kisha wewe kuangalia safi.
Kweli kuwa ngozi mkali ni wa kutosha ili uwe na kuangalia safi . Lakini wanawake wengi ni si furaha kama tu ina uso mkali. Matokeo yake, wengi ni kujaribiwa kwa kutumia madawa ya kulevya bleach Abal Abal ambaye alidai asingeweza kuyafanya meupe ngozi instantly. Bila shaka kwa kutumia bidhaa wazi inaweza kufanya kuishia na ngozi uwekundu, kuwasha , nzito, au maambukizi na hata kansa ya ngozi.
Kuna kweli salama njia ya asili ya kufanya ngozi yako weupe. Bila shaka njia ya asili hawawezi kutoa matokeo ya papo na nyeupe kama matangazo kwenye tv ambayo imekuwa kupitia mchakato editing. Hata hivyo, njia ya kawaida ya kufanya ngozi yako kuangalia mkali , hakuna blemishes acne makovu, matangazo ya giza au kuzeeka mapema .
Mara tu baada ya ni baadhi ya njia asingeweza kuyafanya meupe ngozi kwamba unaweza kujaribu nyumbani, kama alinukuliwa kutoka m.vemale.com .
Chai na asali
kuandaa vifaa
Chai 100 ml ya maji ( kilichopozwa)
2 vya chai unga wa mchele
1/2 kijiko cha asali
Jinsi ya kufanya na kuitumia :
Kwanza, viungo vyote changanya mpaka sawasawa kusambazwa.
Kisha maskerkan kurnag uso na basi, na kukaa kwa muda wa dakika 20 zaidi mpaka kavu .
Safi uso na sifongo maalum kwa ajili ya uso .
Kila sasa na kisha massage katika mzunguko wa mduara ili seli wafu ngozi exfoliate .
Mwisho , nawa uso wako kwa maji baridi tena . Je, ni njia hii mara 1-2 kwa wiki kutunza ngozi weupe na mkali.
Lemon na oatmeal
Kuandaa viungo :
Vijiko 2 oatmeal
100 juisi ml chokaa
Jinsi ya kufanya na kuitumia :
Kwanza, viungo vyote changanya pamoja , kisha koroga mpaka sawasawa kusambazwa.
Kuomba juu ya uso , kisha baada ya massage nusu kavu na mzunguko wa mduara.
Pulaskan tena kwa viungo iliyobaki , basi kusimama kwa muda wa dakika 20 .
Mwisho suuza na kavu uso yako na kitambaa , kupiga kikofi namna.
Bila shaka kutumia viungo asili ngozi yetu inakuwa na afya zaidi na salama kutokana na madhara upande wa matumizi ya bleach kemikali -msingi. Bahati nzuri!
Kweli kuwa ngozi mkali ni wa kutosha ili uwe na kuangalia safi . Lakini wanawake wengi ni si furaha kama tu ina uso mkali. Matokeo yake, wengi ni kujaribiwa kwa kutumia madawa ya kulevya bleach Abal Abal ambaye alidai asingeweza kuyafanya meupe ngozi instantly. Bila shaka kwa kutumia bidhaa wazi inaweza kufanya kuishia na ngozi uwekundu, kuwasha , nzito, au maambukizi na hata kansa ya ngozi.
Kuna kweli salama njia ya asili ya kufanya ngozi yako weupe. Bila shaka njia ya asili hawawezi kutoa matokeo ya papo na nyeupe kama matangazo kwenye tv ambayo imekuwa kupitia mchakato editing. Hata hivyo, njia ya kawaida ya kufanya ngozi yako kuangalia mkali , hakuna blemishes acne makovu, matangazo ya giza au kuzeeka mapema .
Mara tu baada ya ni baadhi ya njia asingeweza kuyafanya meupe ngozi kwamba unaweza kujaribu nyumbani, kama alinukuliwa kutoka m.vemale.com .
Chai na asali
kuandaa vifaa
Chai 100 ml ya maji ( kilichopozwa)
2 vya chai unga wa mchele
1/2 kijiko cha asali
Jinsi ya kufanya na kuitumia :
Kwanza, viungo vyote changanya mpaka sawasawa kusambazwa.
Kisha maskerkan kurnag uso na basi, na kukaa kwa muda wa dakika 20 zaidi mpaka kavu .
Safi uso na sifongo maalum kwa ajili ya uso .
Kila sasa na kisha massage katika mzunguko wa mduara ili seli wafu ngozi exfoliate .
Mwisho , nawa uso wako kwa maji baridi tena . Je, ni njia hii mara 1-2 kwa wiki kutunza ngozi weupe na mkali.
Lemon na oatmeal
Kuandaa viungo :
Vijiko 2 oatmeal
100 juisi ml chokaa
Jinsi ya kufanya na kuitumia :
Kwanza, viungo vyote changanya pamoja , kisha koroga mpaka sawasawa kusambazwa.
Kuomba juu ya uso , kisha baada ya massage nusu kavu na mzunguko wa mduara.
Pulaskan tena kwa viungo iliyobaki , basi kusimama kwa muda wa dakika 20 .
Mwisho suuza na kavu uso yako na kitambaa , kupiga kikofi namna.
Bila shaka kutumia viungo asili ngozi yetu inakuwa na afya zaidi na salama kutokana na madhara upande wa matumizi ya bleach kemikali -msingi. Bahati nzuri!
benefits of coconut oil for skin rashes
benefits of coconut oil for skin rashes Ko razmišljam o koristih za zdravje, kokosovo olje , bomo uganiti, da je zadnja stvar, ki pride na misel je drgnjenje užitnih rastlin mast po vsem obrazu . Uporaba kokosovo olje ječudovit naraven način, da bi vaš obraz čisto in zdravo .
Uporaba kokosovo olje , ki se uporablja za vlažijo kožo, bo vodila ga je videti voljna in mehka, ne da bi morali obdržati ponovne vzpostavitve . Koristi kokosovega olja na koži je primerljiv s tistim iz mineralnega olja . Nadalje , za razliko od mineralnega olja , ne obstaja možnost, da ima nobenih škodljivih stranskih učinkov na koži .
Kokosovo olje se lahko uporablja kot vlažilec kože , pomaga pri suhi koži . Kokosovo olje je odgovor naravno , da imajo žareče in zdrave kože . Obstajarazlog, zakaj je kokosovo olje povsod zdaj.
Kokosovo olje Nepremičnine:
protimikrobno
Protivnetno
antioksidant
Moisturizing
Kokosovo olje za obraz Obdelave:
Face Wash
Zmešamo kokosovo olje in olivno olje za vlaženje , globinsko čiščenje in vseh naravnih pranje.
Facial Scrub
Zmešajte kokosovo olje in sodo bikarbono za nežno sredstvo za čiščenje grmičevja .
vlažilec
Nežno vtrite majhno dab kokosovega olja v kožo vsak večer po čiščenju .
Makeup Remover
Zbadanje kokosovo olje preko trmaste ličila, nato pa obrišite s toplo krpico .
Face Mask
Zmešajte kokosovo olje in medu za antibakterijsko masko na obrazu . Pustite delovati 15 minut, nato sperite .
Lip Balm
Zajemalka nekaj kokosovo olje v majhno kositra za veliko vonjem DIY balzam za ustnice .
Kokosovo olje je varna za večino ljudi v kombinaciji z drugimi zelišči . Ustrezen odmerek kokosovega olja je odvisna od več dejavnikov, kot so uporabnikovi starosti, zdravja in številnih drugih pogojev .
Uporaba kokosovo olje , ki se uporablja za vlažijo kožo, bo vodila ga je videti voljna in mehka, ne da bi morali obdržati ponovne vzpostavitve . Koristi kokosovega olja na koži je primerljiv s tistim iz mineralnega olja . Nadalje , za razliko od mineralnega olja , ne obstaja možnost, da ima nobenih škodljivih stranskih učinkov na koži .
Kokosovo olje se lahko uporablja kot vlažilec kože , pomaga pri suhi koži . Kokosovo olje je odgovor naravno , da imajo žareče in zdrave kože . Obstajarazlog, zakaj je kokosovo olje povsod zdaj.
Kokosovo olje Nepremičnine:
protimikrobno
Protivnetno
antioksidant
Moisturizing
Kokosovo olje za obraz Obdelave:
Face Wash
Zmešamo kokosovo olje in olivno olje za vlaženje , globinsko čiščenje in vseh naravnih pranje.
Facial Scrub
Zmešajte kokosovo olje in sodo bikarbono za nežno sredstvo za čiščenje grmičevja .
vlažilec
Nežno vtrite majhno dab kokosovega olja v kožo vsak večer po čiščenju .
Makeup Remover
Zbadanje kokosovo olje preko trmaste ličila, nato pa obrišite s toplo krpico .
Face Mask
Zmešajte kokosovo olje in medu za antibakterijsko masko na obrazu . Pustite delovati 15 minut, nato sperite .
Lip Balm
Zajemalka nekaj kokosovo olje v majhno kositra za veliko vonjem DIY balzam za ustnice .
Kokosovo olje je varna za večino ljudi v kombinaciji z drugimi zelišči . Ustrezen odmerek kokosovega olja je odvisna od več dejavnikov, kot so uporabnikovi starosti, zdravja in številnih drugih pogojev .
Kamis, 24 April 2014
cara mengecilkan paha yang efektif
cara mengecilkan paha yang efektif Cómo cambiar el tamaño del muslo puede proporcionar mejores resultados si se hace en serio. La mayoría de las personas que fracasan son aquellos que no lo hacen por parches o serio.
La verdad no es difícil de ser capaz de obtener los muslos más delgados , se puede optimizar el muslo con las actividades diarias . Por ejemplo, cuando en casa o incluso en el trabajo. Baimana curiosos hacen? Para empezar , escuche siguiente completamente este comentario.
Para la mayoría de las mujeres , un gran muslo es un problema, ya que los hace parecer más gordo. Para superar esto, probar algunos de los siguientes consejos pueden proporcionar una solución para usted .
Entrenando a paso ligero
Al hacer una caminata a paso ligero durante media hora o más cada día la rutina puede hacer que los músculos más tonificados los muslos y las pequeñas. La forma rápida también es capaz de superar y reducir la visibilidad de la celulitis .
Sit ups Formación
Además de forma rápida , la formación del SITP durante cinco minutos antes de ir a la cama puede ayudar a reducir el muslo .
Subir y bajar escaleras
Si usted trabaja en la oficina hay varias plantas, entonces esto puede ser una ventaja . Debido a que el viaje también planteó la escalera no sólo ayudará a reducir los enormes muslos. Usted puede estar arriba y abajo en una escalera con un recuento de 2 x 8 .
Ejercicio Yoga
Al hacer gimnasia yoga , puede hacer que la parte superior de los músculos del muslo . Sugerimos que el yoga puede hacer gimnasia impactos directos sobre el muslo.
Eyacular con el ensanchamiento pies
Para hacer este ejercicio , se necesita una herramienta más tonto que pesa 03.05 kg . Tome una mancuerna con la posición de la mano delante de usted se ensancha . Piernas abiertas de ancho como sea posible , luego tomar la posición más baja posible hasta que los muslos paralelos al piso . Realice el movimiento varias veces con una cierta cuenta. Al hacer este ejercicio de forma regular para entrenar a la parte interna del muslo para que sea apretado y estrecho.
Pierna de mentira levanta hasta unos 15 cm en el suelo.
Con el conteo de 2 x 8 también ayudará a fortalecer y reducir el tamaño de los muslos , siempre y cuando se haga con regularidad.
El cambio de estilos de vida
Estilo de vida poco saludables , como el consumo de una gran cantidad de alimentos que contienen mucha grasa debemos restar. Perbanyak consumir verduras y frutas ricas en vitaminas y fibra.
Denga haciendo un poco de la rutina y consejos sobre una base regular, entonces un pequeño muslo sólo un sueño de distancia . Además de reducir el tamaño de los muslos , también se puede tratar de perder peso si usted todavía tiene una gran cantidad de depósitos de grasa. Que se diviertan!
La verdad no es difícil de ser capaz de obtener los muslos más delgados , se puede optimizar el muslo con las actividades diarias . Por ejemplo, cuando en casa o incluso en el trabajo. Baimana curiosos hacen? Para empezar , escuche siguiente completamente este comentario.
Para la mayoría de las mujeres , un gran muslo es un problema, ya que los hace parecer más gordo. Para superar esto, probar algunos de los siguientes consejos pueden proporcionar una solución para usted .
Entrenando a paso ligero
Al hacer una caminata a paso ligero durante media hora o más cada día la rutina puede hacer que los músculos más tonificados los muslos y las pequeñas. La forma rápida también es capaz de superar y reducir la visibilidad de la celulitis .
Sit ups Formación
Además de forma rápida , la formación del SITP durante cinco minutos antes de ir a la cama puede ayudar a reducir el muslo .
Subir y bajar escaleras
Si usted trabaja en la oficina hay varias plantas, entonces esto puede ser una ventaja . Debido a que el viaje también planteó la escalera no sólo ayudará a reducir los enormes muslos. Usted puede estar arriba y abajo en una escalera con un recuento de 2 x 8 .
Ejercicio Yoga
Al hacer gimnasia yoga , puede hacer que la parte superior de los músculos del muslo . Sugerimos que el yoga puede hacer gimnasia impactos directos sobre el muslo.
Eyacular con el ensanchamiento pies
Para hacer este ejercicio , se necesita una herramienta más tonto que pesa 03.05 kg . Tome una mancuerna con la posición de la mano delante de usted se ensancha . Piernas abiertas de ancho como sea posible , luego tomar la posición más baja posible hasta que los muslos paralelos al piso . Realice el movimiento varias veces con una cierta cuenta. Al hacer este ejercicio de forma regular para entrenar a la parte interna del muslo para que sea apretado y estrecho.
Pierna de mentira levanta hasta unos 15 cm en el suelo.
Con el conteo de 2 x 8 también ayudará a fortalecer y reducir el tamaño de los muslos , siempre y cuando se haga con regularidad.
El cambio de estilos de vida
Estilo de vida poco saludables , como el consumo de una gran cantidad de alimentos que contienen mucha grasa debemos restar. Perbanyak consumir verduras y frutas ricas en vitaminas y fibra.
Denga haciendo un poco de la rutina y consejos sobre una base regular, entonces un pequeño muslo sólo un sueño de distancia . Además de reducir el tamaño de los muslos , también se puede tratar de perder peso si usted todavía tiene una gran cantidad de depósitos de grasa. Que se diviertan!
Selasa, 22 April 2014
benefits of egg white and honey mask
benefits of egg white and honey mask Jei norite, kad grožio naudą medaus , tadamedaus kaukė yra puikus . Medus yra gera savo veidą ir visą odą. Medus yra gerai tirpinti makiažo likučius , ypač jei jis sumaišomas su švelniu aliejumi. Jūs galite naudoti medų kaip veido valikliu arba kaip veido kaukę.
Medus yra daug vitaminų , mineralų ir amino rūgščių , kurios yra nuostabaus grožio priemonės , kad maitina odą. Taikomos tiesiogiai į veidą , medus skatina aiškų ir sveiką veido , todėl odos priežiūros - skystas auksas . Jis buvo naudojamas vonios ir grožio produktai kiek atgal kaip senovės Egipto faraono Kleopatra .
Vienas iš geriausių būdų suteikti gilų drėgmę veido yra su kauke . Čia yrapuikus naminis medaus kaukė receptas , kad bus jūsų oda švyti ne kartą. Tai pigus , lengva padaryti, ir veikia greitai .
Medaus kaukė : Moistruize odą ir kovoti su spuogai
Taikyti žaliavinio medaus šaukštu ant veido
Palikite jį 20 minučių
Nuplaukite
Avokadų ir medaus kauke , tai kaukė idealiai tinka sausai odai
2 šaukštai avokado minkštimas
2 šaukštai medaus
Sumaišyti ingredientus
Palikite ant veido 30 minučių
Bananų ir medaus kaukė jautriai odai
1/2 koše bananų
1/4 puodelio avižiniai dribsniai, virti su pienu
1 kiaušinis
1/2 šaukšto medaus
Citrinų ir medaus kauke , šviesinimui poveikį
1 šaukštas medaus
1 šaukštelis citrinos
sultys
Oatmela ir medaus kauke , kaip exfoliator
1 valgomasis šaukštas smulkiai
žemės avižiniai dribsniai
1 valgomasis šaukštas medaus
Medaus kaukė veidui spuogai
Tiesiog taikyti medaus samtelis valyti odą ir palikite 15 minučių
Nuplaukite šiltu vandeniu
Prieš taikant medaus kauke bet kokios rūšies , jūs visada turite nusiplauti veidą arba galite užrakinti priemaišų ir sukelti papildomų problemų.
Medus yra daug vitaminų , mineralų ir amino rūgščių , kurios yra nuostabaus grožio priemonės , kad maitina odą. Taikomos tiesiogiai į veidą , medus skatina aiškų ir sveiką veido , todėl odos priežiūros - skystas auksas . Jis buvo naudojamas vonios ir grožio produktai kiek atgal kaip senovės Egipto faraono Kleopatra .
Vienas iš geriausių būdų suteikti gilų drėgmę veido yra su kauke . Čia yrapuikus naminis medaus kaukė receptas , kad bus jūsų oda švyti ne kartą. Tai pigus , lengva padaryti, ir veikia greitai .
Medaus kaukė : Moistruize odą ir kovoti su spuogai
Taikyti žaliavinio medaus šaukštu ant veido
Palikite jį 20 minučių
Nuplaukite
Avokadų ir medaus kauke , tai kaukė idealiai tinka sausai odai
2 šaukštai avokado minkštimas
2 šaukštai medaus
Sumaišyti ingredientus
Palikite ant veido 30 minučių
Bananų ir medaus kaukė jautriai odai
1/2 koše bananų
1/4 puodelio avižiniai dribsniai, virti su pienu
1 kiaušinis
1/2 šaukšto medaus
Citrinų ir medaus kauke , šviesinimui poveikį
1 šaukštas medaus
1 šaukštelis citrinos
sultys
Oatmela ir medaus kauke , kaip exfoliator
1 valgomasis šaukštas smulkiai
žemės avižiniai dribsniai
1 valgomasis šaukštas medaus
Medaus kaukė veidui spuogai
Tiesiog taikyti medaus samtelis valyti odą ir palikite 15 minučių
Nuplaukite šiltu vandeniu
Prieš taikant medaus kauke bet kokios rūšies , jūs visada turite nusiplauti veidą arba galite užrakinti priemaišų ir sukelti papildomų problemų.
Senin, 21 April 2014
cara mengecilkan perut dengan cepat
cara mengecilkan perut dengan cepat Distended ciki saboda mai ya zama matsala ce saboda mutane da yawa da mata . Wando haka m , don haka ba ya duba dama , so ka sa a Swimsuit kunya , duh ..
Saboda wannan matsala sau da yawa yakan faru a cikin mata , akwai wasu kwayoyi da bayar da Securities ji ƙyama mai ciki . Ko da yake , ba duk wata kwayoyi haka , wasu ma a kudi na kiwon lafiya .
Don kyakkyawan sakamako , da amfani da yanayin abincin da za su iya erode da ciki mai , don haka shi za a iya sake distended ciki lebur .
1 . Fruits da kuma kayan lambu
Cin abinci na iri-iri nunannun 'ya'yan itatuwa da kayan marmari , zai iya yin na gina jiki ga jiki . 'Ya'yan itãcen marmari da kuma kayan lambu dake dauke da na halitta zaruruwa iya expedite kan aiwatar da narkewa da hanji ƙungiyoyi. Bugu da kari , da zare za ta sa ka ji cikakken daina , saboda haka zai iya sarrafa abinci na ci high cikin adadin kuzari da kuma mai .
2 . Green Tea
A lokacin da ya wuce , a maimakon soyayyen abun ciye-ciye , yin kopin shayi tare da zafi kore kadan sukari ko zuma . The content of flavonoids a shayi na iya rage kumburi a jikinsa . The content of EGCG iya rage jiki mai matakai .
3 . Avocado da Nuts
Ba dukan fats ne mummuna , akwai mai kyau fats da za su iya taimaka erode erode bad fats bad cholesterol a lokaci guda . Za ka iya ci kwayoyi suna Boiled ko gasashe da kuma ci avocado .
4 . Seasonings Spices
Ko da yake wani lokacin m ƙanshi , tafarnuwa , turmeric , barkono da Ginger ne ganye da za su iya taimakawa wajen karewa da shawo kan matsalolin da narkewa kamar, . Yi amfani da waɗannan sinadaran halitta kamar yadda flavorings yi jita-jita , kuma za a iya ci ba tare da damuwa da kyau .
5 . Ruwan sha
Akwai babban bambanci tsakanin wadanda suka fi son ruwan kwalba da wadanda suka so mai dadi yanã shã . Expand da amfani da ruwan kwalba , kamar yadda sugary yanã shã da high da adadin kuzari . Sweet sha ba mai , amma za a iya sa ka mai .
Waɗannan ne waɗanda wasu abinci da ruwan sha da za ka iya yi kokarin taimaka ji ƙyama mai ciki . Balance tare da motsa jiki da rage high - kalori abinci irin na soyayyen abinci , kwakwalwan kwamfuta da Sweets .
Saboda wannan matsala sau da yawa yakan faru a cikin mata , akwai wasu kwayoyi da bayar da Securities ji ƙyama mai ciki . Ko da yake , ba duk wata kwayoyi haka , wasu ma a kudi na kiwon lafiya .
Don kyakkyawan sakamako , da amfani da yanayin abincin da za su iya erode da ciki mai , don haka shi za a iya sake distended ciki lebur .
1 . Fruits da kuma kayan lambu
Cin abinci na iri-iri nunannun 'ya'yan itatuwa da kayan marmari , zai iya yin na gina jiki ga jiki . 'Ya'yan itãcen marmari da kuma kayan lambu dake dauke da na halitta zaruruwa iya expedite kan aiwatar da narkewa da hanji ƙungiyoyi. Bugu da kari , da zare za ta sa ka ji cikakken daina , saboda haka zai iya sarrafa abinci na ci high cikin adadin kuzari da kuma mai .
2 . Green Tea
A lokacin da ya wuce , a maimakon soyayyen abun ciye-ciye , yin kopin shayi tare da zafi kore kadan sukari ko zuma . The content of flavonoids a shayi na iya rage kumburi a jikinsa . The content of EGCG iya rage jiki mai matakai .
3 . Avocado da Nuts
Ba dukan fats ne mummuna , akwai mai kyau fats da za su iya taimaka erode erode bad fats bad cholesterol a lokaci guda . Za ka iya ci kwayoyi suna Boiled ko gasashe da kuma ci avocado .
4 . Seasonings Spices
Ko da yake wani lokacin m ƙanshi , tafarnuwa , turmeric , barkono da Ginger ne ganye da za su iya taimakawa wajen karewa da shawo kan matsalolin da narkewa kamar, . Yi amfani da waɗannan sinadaran halitta kamar yadda flavorings yi jita-jita , kuma za a iya ci ba tare da damuwa da kyau .
5 . Ruwan sha
Akwai babban bambanci tsakanin wadanda suka fi son ruwan kwalba da wadanda suka so mai dadi yanã shã . Expand da amfani da ruwan kwalba , kamar yadda sugary yanã shã da high da adadin kuzari . Sweet sha ba mai , amma za a iya sa ka mai .
Waɗannan ne waɗanda wasu abinci da ruwan sha da za ka iya yi kokarin taimaka ji ƙyama mai ciki . Balance tare da motsa jiki da rage high - kalori abinci irin na soyayyen abinci , kwakwalwan kwamfuta da Sweets .
Minggu, 20 April 2014
benefits of pineapple carrot juice
benefits of pineapple carrot juice Min qal li kien mara ghadu ananas ? Għalkemm wisq m'għandhomx jiġu kkunsmati waqt it-tqala u żgħażagħ , frott tropikali dan kien wieħed rikka fl -nutrizzjoni u b'saħħithom inti taf .
Ananas supplimentati bil-vitamina A , vitamina C , kalċju , fosfru , u potassju . Ananas hija rikka wkoll fil-fibra hekk tajjeb għall -dieta u tgħin sabiex tnaqqas il-kolesterol fil-ġisem .
Hemm bosta vantaġġi li inti tista 'pick meta tiekol ananas , kif ġej :
Prevenzjoni sogħla u deni minħabba l -influwenza
Minħabba vitamina C hija għolja biżżejjed , ananas kapaċi tgħin ġlieda kontra l- virus li jikkawża l-influwenza. Anke jekk int tbati mill-influwenza , pjuttost b'mod effettiv tutilizza l- ananas bħala rimedju naturali . Bromelain fil ananas għajnuna tnedija phlegm sogħla hekk malajr vulkanizzat .
tissaħħaħ għadam
Ananas huwa wkoll wieħed mill-frott popolari li jgħin sabiex tissaħħaħ l-għadam . Kontenut manganiż huwa meħtieġ sabiex jiffurmaw struttura għadam aktar dens . Inti jista 'jaqla ' 73% tal- manganiż ananas jikkunsmaw fil-jum.
gomom b'saħħithom
Want to get gomom b'saħħithom konsum ananas aħjar biss . Il-kontenut ta 'vitamina C hija faċli għall -ħanek u jipprovdu l-aħjar trattament hekk li snienek u gomom jibqgħu qawwija.
jiffaċilitaw diġestjoni
Bromelain frott ananas din tgħin ukoll jiffaċilitaw diġestjoni u awrina . Bromelain kien effettivament proteina , għalhekk huwa pjuttost effettivi u b'saħħithom għall-konsum .
Xejn ħażin ma ' pejst ananas fil- menu ta' kuljum tiegħek . Billi tarrikkixxi teħid ta 'ikel , inti se tgħin tinżamm is-saħħa u s-sbuħija naturali.
Ananas supplimentati bil-vitamina A , vitamina C , kalċju , fosfru , u potassju . Ananas hija rikka wkoll fil-fibra hekk tajjeb għall -dieta u tgħin sabiex tnaqqas il-kolesterol fil-ġisem .
Hemm bosta vantaġġi li inti tista 'pick meta tiekol ananas , kif ġej :
Prevenzjoni sogħla u deni minħabba l -influwenza
Minħabba vitamina C hija għolja biżżejjed , ananas kapaċi tgħin ġlieda kontra l- virus li jikkawża l-influwenza. Anke jekk int tbati mill-influwenza , pjuttost b'mod effettiv tutilizza l- ananas bħala rimedju naturali . Bromelain fil ananas għajnuna tnedija phlegm sogħla hekk malajr vulkanizzat .
tissaħħaħ għadam
Ananas huwa wkoll wieħed mill-frott popolari li jgħin sabiex tissaħħaħ l-għadam . Kontenut manganiż huwa meħtieġ sabiex jiffurmaw struttura għadam aktar dens . Inti jista 'jaqla ' 73% tal- manganiż ananas jikkunsmaw fil-jum.
gomom b'saħħithom
Want to get gomom b'saħħithom konsum ananas aħjar biss . Il-kontenut ta 'vitamina C hija faċli għall -ħanek u jipprovdu l-aħjar trattament hekk li snienek u gomom jibqgħu qawwija.
jiffaċilitaw diġestjoni
Bromelain frott ananas din tgħin ukoll jiffaċilitaw diġestjoni u awrina . Bromelain kien effettivament proteina , għalhekk huwa pjuttost effettivi u b'saħħithom għall-konsum .
Xejn ħażin ma ' pejst ananas fil- menu ta' kuljum tiegħek . Billi tarrikkixxi teħid ta 'ikel , inti se tgħin tinżamm is-saħħa u s-sbuħija naturali.
Sabtu, 19 April 2014
benefits of green tea for hair
benefits of green tea for hair Ugotovljeno je bilo , ki jih širši javnosti , zeleni čaj ima precej prednosti , kot da bi lahko pripomogla k temu procesu izgube telesne teže , lajšanje prebavni sistem in obnoviti stanje kože določenega dogodka , kot je splošno znano sončnimi opeklinami .
Poleg številnih prednosti , ki jih ponuja zelenega čaja , dailyglow.com stran navaja, da je zeleni čaj celo začeli uporabljati Izpadanje las . Čeprav lahko raziskave o prednostih zelenega čaja Izpadanje las še ni pokazal pričakovanih rezultatov , mnogi menijo , da je zeleni čaj učinkovit pri memeprtahankan moči las , da ne bi zlahka pade ven .
Takšni ljudje verjamejo v učinkovitost zelenega čaja vsebuje katehini imajo dovolj visoka. Ta snov jespojina , ki lahko inhibira encim 5 - alfa reduktaze. Encim jesnov, ki se lahko spremeni v dihydrostestosterone testosterona ( DHT ), ki jeznak kratkem starosti lasnega mešička .
Nekateri ljudje predstavila teorijo, da lahkozdravstveni del zelenega čaja preprečevanje izpadanje las . Visoka raven antioksidantov v zelenem čaju , na primer, lahko izboljša zdravje las, kože in lasišča , z blokado škodo, ki jo povzročajo prosti radikali .
Poleg tega je tudi zeleni čaj prepričanje, da izboljšuje prekrvavitev lasišča , da se izboljša zdravje las in lasišča , ki lahko zavirajo izpadanje las . Iz tega razloga , morda bi lahko razmislil vsak dan pitje zelenega čaja.
Poleg številnih prednosti , ki jih ponuja zelenega čaja , dailyglow.com stran navaja, da je zeleni čaj celo začeli uporabljati Izpadanje las . Čeprav lahko raziskave o prednostih zelenega čaja Izpadanje las še ni pokazal pričakovanih rezultatov , mnogi menijo , da je zeleni čaj učinkovit pri memeprtahankan moči las , da ne bi zlahka pade ven .
Takšni ljudje verjamejo v učinkovitost zelenega čaja vsebuje katehini imajo dovolj visoka. Ta snov jespojina , ki lahko inhibira encim 5 - alfa reduktaze. Encim jesnov, ki se lahko spremeni v dihydrostestosterone testosterona ( DHT ), ki jeznak kratkem starosti lasnega mešička .
Nekateri ljudje predstavila teorijo, da lahkozdravstveni del zelenega čaja preprečevanje izpadanje las . Visoka raven antioksidantov v zelenem čaju , na primer, lahko izboljša zdravje las, kože in lasišča , z blokado škodo, ki jo povzročajo prosti radikali .
Poleg tega je tudi zeleni čaj prepričanje, da izboljšuje prekrvavitev lasišča , da se izboljša zdravje las in lasišča , ki lahko zavirajo izpadanje las . Iz tega razloga , morda bi lahko razmislil vsak dan pitje zelenega čaja.
Jumat, 18 April 2014
benefits of ginger root
benefits of ginger root Gemmer wortel is medisinaal gebruik vir meer as 2000 jaar, is hierdie plant het baie medisinale voordele. Ginger word nie dikwels gebruik word deur die meerderheid van die Amerikaners, selfs al is dit algemeen voorkom in die kombuise van lande regoor die wêreld. Gemmer wortel bevat baie opmerklik plante afkomstig chemiese verbindings soos ginger olie, zingerone. Al hierdie eienskappe maak gemmer n reus van voordele vir die gesondheid.
Ginger bied 'n skynbaar eindelose verskeidenheid van gesondheid voordele. 'N Paar van die mees bekende voordele sluit in die vermindering van naarheid, oggendnaarheid, beweging siekte, conestion, hoofpyn, krampe, warm flitse en spysvertering. Ginger ook bekend is om eetlus te verbeter en die opname van essensiële voedingstowwe in die liggaam te bevorder.
Ginger is 'n plante. Die risoom (ondergrondse stam) word gebruik as 'n spesery en ook as 'n medisyne. Dit kan gebruik word vars, gedroogde en poeiermelk, of as 'n sap of die olie. Hier is net 'n paar voordele vir die gesondheid van die gemmer:
Nuttig vir derm siektes, gas verligting, sensitiewe spysverteringstelsel stukke en reinig die kolon.
Die pittige komponente aktiveer die vloei van speeksel en die produksie van verteringsappe.
Beveg inflammasie, sirkulasie probleme, artritis en koors.
Verminder gesamentlike en spierpyn, beide intern en plaaslik.
Effektiewe antimikrobiese agent vir sere en wonde.
Stimuleer die hart en bloedsomloop stelsels.
Beskerm die lewer 'n maag.
Hou aphrodisiac eienskappe.
Verlig sooibrand.
Gemmer sap resep, voel goed van die wortel tot bo gemmer sap
Bestanddele
1 duim sny gemmerwortel
1 vars suurlemoen
Sap van 5-6 wortels met tops
1 gekeurde appel
Rigtings:
Juice al die bestanddele met 'n versapper of gebruik 'n hoë-aangedrewe blender en rek die mengsel met 'n neut melk sak.
Ginger bied 'n skynbaar eindelose verskeidenheid van gesondheid voordele. 'N Paar van die mees bekende voordele sluit in die vermindering van naarheid, oggendnaarheid, beweging siekte, conestion, hoofpyn, krampe, warm flitse en spysvertering. Ginger ook bekend is om eetlus te verbeter en die opname van essensiële voedingstowwe in die liggaam te bevorder.
Ginger is 'n plante. Die risoom (ondergrondse stam) word gebruik as 'n spesery en ook as 'n medisyne. Dit kan gebruik word vars, gedroogde en poeiermelk, of as 'n sap of die olie. Hier is net 'n paar voordele vir die gesondheid van die gemmer:
Nuttig vir derm siektes, gas verligting, sensitiewe spysverteringstelsel stukke en reinig die kolon.
Die pittige komponente aktiveer die vloei van speeksel en die produksie van verteringsappe.
Beveg inflammasie, sirkulasie probleme, artritis en koors.
Verminder gesamentlike en spierpyn, beide intern en plaaslik.
Effektiewe antimikrobiese agent vir sere en wonde.
Stimuleer die hart en bloedsomloop stelsels.
Beskerm die lewer 'n maag.
Hou aphrodisiac eienskappe.
Verlig sooibrand.
Gemmer sap resep, voel goed van die wortel tot bo gemmer sap
Bestanddele
1 duim sny gemmerwortel
1 vars suurlemoen
Sap van 5-6 wortels met tops
1 gekeurde appel
Rigtings:
Juice al die bestanddele met 'n versapper of gebruik 'n hoë-aangedrewe blender en rek die mengsel met 'n neut melk sak.
Rabu, 16 April 2014
benefits of green tea supplements
benefits of green tea supplements Diegene wat wil hê om hul gewig te verloor kan probeer het verskeie pogings. Jy kan jou beste te doen om jou gewig te verloor. As dit die geval is , hoekom doen jy nie probeer om die voordele van groen tee aanvullings te kry? Groen tee aanvullings bevat verskillende stowwe te help om gewig te verloor. Dit sluit in antioksidant , polifenole en selfs anti -karsinogeniese en metaboliese eienskappe. As gevolg hiervan , het hulle beïnvloed jou metabolisme koers . Met die toename van jou metaboliese tempo , sal jy in staat wees om jou gewig te maklik beheer. Afgesien van die voordele om gewig te verloor , kan jy ander voordele soos die beskerming van jouself aan kanker , verhoog jou liggaam se immuunstelsel en die verlaging van cholesterol en hoë bloeddruk.
Die voordele van groen tee Aanvullings
Groen tee drank is baie gewild as een van die beste drank in die wêreld. Met 'n volledige stowwe , het groen tee word 'n soort van middels vir verskeie siektes. Hoewel baie mense is bewus van die voordele van groen tee drank , hulle verteer het nie elke dag. Die rede waarom hulle nie elke dag verteer het nie wissel . Die meeste van hulle het gesê dat hulle nie veel tyd om die drank te berei , uit te brou dien dit het nie . Vandag , het jy nie hoef te bekommer oor dit nie. Groen tee aanvullings is nou beskikbaar vir jou. In plaas van die voorbereiding van ingewikkelde groen tee drank, kan jy bloot die aanvullings. Die aanvullings bevat dieselfde bestanddele as dié van groen tee drank . Jy kan ook verskeie voordele van groen tee aanvullings.
Is Groen Tee Aanvullings Veilige ?
Die voordele van groen tee aanvullings is bevestig en bewys van verskeie studies . Maar die newe-effekte van die aanvulling is minder bekend is. Die newe-effekte en kommer oor veiligheid is eintlik net verwant aan die kafeïen-inhoud van die aanvulling. Jy neem 'n beter versigtig van die kafeïen -verwante newe-effekte . Jy moet weet presies hoeveel aanvullings wat jy nodig het vir 'n veiliger verbruik. Die newe-effekte sluit in angs , die verhoging van bloeddruk, die verhoging van die hartklop en die verslegtende van ulkus simptome. Tydens chemoterapie behandeling, jy beter die beperking van die verbruik , aangesien dit kan die dwelms " aktiwiteit verminder .
Hoeveel moet jy eet ?
Die inhoud van die groen tee uittreksel is anders as een kapsule na ander. Dit is waarom, voordat jy die aanvullings inneem , jy beter aandag vir die dosis van die groen tee uittreksel . Dit is beter dat jy raadpleeg jou dokter voordat die verbruik van die aanvullings. Jou dokter sal aanbeveel jy 'n geskikte dosis . Dit sal veiliger wees om jou en wat jy kan kry die beste voordele van groen tee aanvullings.
Die voordele van groen tee Aanvullings
Groen tee drank is baie gewild as een van die beste drank in die wêreld. Met 'n volledige stowwe , het groen tee word 'n soort van middels vir verskeie siektes. Hoewel baie mense is bewus van die voordele van groen tee drank , hulle verteer het nie elke dag. Die rede waarom hulle nie elke dag verteer het nie wissel . Die meeste van hulle het gesê dat hulle nie veel tyd om die drank te berei , uit te brou dien dit het nie . Vandag , het jy nie hoef te bekommer oor dit nie. Groen tee aanvullings is nou beskikbaar vir jou. In plaas van die voorbereiding van ingewikkelde groen tee drank, kan jy bloot die aanvullings. Die aanvullings bevat dieselfde bestanddele as dié van groen tee drank . Jy kan ook verskeie voordele van groen tee aanvullings.
Is Groen Tee Aanvullings Veilige ?
Die voordele van groen tee aanvullings is bevestig en bewys van verskeie studies . Maar die newe-effekte van die aanvulling is minder bekend is. Die newe-effekte en kommer oor veiligheid is eintlik net verwant aan die kafeïen-inhoud van die aanvulling. Jy neem 'n beter versigtig van die kafeïen -verwante newe-effekte . Jy moet weet presies hoeveel aanvullings wat jy nodig het vir 'n veiliger verbruik. Die newe-effekte sluit in angs , die verhoging van bloeddruk, die verhoging van die hartklop en die verslegtende van ulkus simptome. Tydens chemoterapie behandeling, jy beter die beperking van die verbruik , aangesien dit kan die dwelms " aktiwiteit verminder .
Hoeveel moet jy eet ?
Die inhoud van die groen tee uittreksel is anders as een kapsule na ander. Dit is waarom, voordat jy die aanvullings inneem , jy beter aandag vir die dosis van die groen tee uittreksel . Dit is beter dat jy raadpleeg jou dokter voordat die verbruik van die aanvullings. Jou dokter sal aanbeveel jy 'n geskikte dosis . Dit sal veiliger wees om jou en wat jy kan kry die beste voordele van groen tee aanvullings.
Selasa, 15 April 2014
cara menurunkan kolesterol secara herbal
cara menurunkan kolesterol secara herbal کس طرح خوراک کے ساتھ کولیسٹرول کم کرنے کے لئے آپ کو اس طرح دل کا دورہ ، فالج اور دیگر قلبی بیماریوں کے طور پر بیماریوں کی وسیع اقسام سے بچنے کے لئے مدد کر سکتے ہیں . ان بیماریوں میں سے کچھ جسم میں کولیسٹرول کی سطح کی وجہ سے ہیں کیونکہ .
کولیسٹرول کی وجہ سے بیماریوں کی ایک قسم کے علاج کے لئے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے واقعی کیمیکل سے بنائی گئی منشیات استعمال کر سکتے ہیں . تاہم ، ہم کبھی کبھی سے بچنے کے ، اور نہیں کر سکتے ہیں ضمنی اثرات دیگر صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں .
کولیسٹرول کم کرنے کے لئے محفوظ اور صحت مند ہے کہ ایک متبادل غذا ہے . غذا کے ساتھ کولیسٹرال کی کم آپ کے جسم میں کولیسٹرال کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے اچھا طویل مدتی اثرات کا راستہ ہے .
اکثر ہم صحت کے لئے کولیسٹرول کے خطرات کے بارے میں سنا جانا چاہئے ، لیکن آپ یہ کولیسٹرول کیا ہے پتہ ہے؟ کس طرح کولیسٹرال کی جسم میں قائم ہے ؟ vemale.com سے حوالہ کے طور پر یہاں اس کا جائزہ لینے کے ہے .
ذرائع کے مطابق کولیسٹرول
یہ ہمارے جسم میں کولیسٹرول کی مقدار کو دو اہم ذرائع ہمارے اپنے اداروں اور ہم کھانے کھانے سے آتا ہے پتہ چلا ہے کہ . تمام جانوروں کو قدرتی طور پر کولیسٹرال پیدا کر سکتے ہیں جبکہ ہم اکثر ، جانوروں کی مصنوعات بسم . اکثر جگر کے جسم میں بعض افعال سے باہر لے جانے کے لئے کولیسٹرول کی پیداوار ہے جو ہمارے جسم کا حصہ . ایک مطالعہ سے جسم میں کولیسٹرول کی مقدار کو 75 فیصد جگر کی طرف سے تیار اور دیگر 25 فیصد ہم کھانے کھانے سے آتا ہے کہ اس سے ظاہر ہوتا ہے .
اصل میں کولیسٹرول بعض افعال کو انجام دینے کے جگر کی تقریب کی طرف سے تیار . آپ اضافی کولیسٹرول کی سطح کے ساتھ کھانے کی اشیاء بسم لیکن اگر اس کے دل کی بیماری کا سبب بن سکتا .
جسم میں توازن کولیسٹرال کی سطح کو مدنظر رکھتے ہوئے
یہ ایک انتہائی سنترپت وسا مقابلوں جب آپ بسم کولیسٹرول، یہ بہت خطرناک ہو سکتا ہے . سنترپت وسا اور کولیسٹرال کی غذائی انٹیک کے جسم میں کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ ہو سکتا ہے. آپ کے جسم کو بالآخر دمنیوں بھرا ہوا بنا ، عام خون کے بہاؤ محدود ہے کہ شریانوں میں اضافی کولیسٹرول اضافے ہو جاتا ہے ، اور فالج کی قیادت کر سکتے ہیں .
لہذا یہ غذا کی طرف سے جسم میں کولیسٹرول کی مقدار کو توازن کو برقرار رکھنے اور ایک صحت مند طرز زندگی کو رہنے کے لئے بہت اہم ہے .
خوراک کے ساتھ کولیسٹرول کم کرنے کے لئے کس طرح
آپ کی خوراک کو تبدیل کرنے کے کی طرف سے ، دل کی بیماری سے بچنے کے لئے ہم رکھ سکتے ہیں . آپ کوشش کر سکتے ہیں کہ کولیسٹرول میں ایک صحت مند غذا کے کم کے بعد .
پھل اور سبزیاں
پھل اور سبزیاں آپ کی خوراک کے پروگرام اچھے اور صحت مند کھانے ہیں کہ بہت سے وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہے . اس کے علاوہ ، پھل اور سبزیاں کوئی چربی پر مشتمل ہے اور ایک کم کیلوری مواد ہے . روزانہ کی بنیاد پر پھل اور سبزیاں کھانے سے جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتے ہیں .
دبلی پتلی گوشت
بظاہر آپ کے جسم میں آگرہ کولیسٹرال کی سطح بسم کر سکتے ہیں کچھ دبلی پتلی گوشت ہیں کنٹرول کیا جا سکتا ترکی ، چکن اور مچھلی شامل ہیں . آپ سرخ گوشت بسم کرنا چاہتے ہیں لیکن اگر ، کھانا پکانے کے عمل کی چربی اور کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے کے لئے مناسب طریقے سے کیا جانا چاہئے .
اناج
اناج میں اعلی توانائی اور فائبر پر مشتمل کھانے کی اشیاء ہیں . ان میں اناج اناج اور پھلیاں ، براؤن روٹی ، پاستا اور آلو کم کولیسٹرال کی سطح کی مدد کر سکتے ہیں . یہ carbs کے ایک بڑی رقم ہے اور اس طرح کے کھانے کی اشیاء کی ھپت کی طرف سے جسم میں کولیسٹرول میں اضافہ کر سکتے ہیں کیونکہ تاہم، آپ کو سفید آٹے کی مصنوعات اور سفید آٹے سے بچنا چاہئے .
دودھ کی مصنوعات
کم چکنائی دودھ یا دودھ کی مصنوعات اعلی کولیسٹرال کے ساتھ لوگوں کے لئے صحیح پسند ہے . لیکن دودھ صحت کے فوائد ، جبکہ دودھ بسم ڈرتے ہیں جو اعلی کولیسٹرال کے ساتھ لوگوں کی ایک بہت .
والا تیل اور چربی
مکھن ، مارجرین اور تیل میں پایا سنترپت وسا بہترین سے گریز کیا ہے . اس کے بجائے آپ کو کم کولیسٹرال کی مدد کرنے کے لئے تیل مچھلی 3-4 بار ایک ہفتے میں کھانے کی کوشش کر سکتے . کے علاوہ میں ، تم بھی کھانا فراانگ یا جب کھانا پکانے کے لئے زیتون کا تیل استعمال کر سکتے ہیں . زیتون کا تیل خون کے تککی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں monounsaturated چربی اور polyphenols میں امیر ہے کہ ایک تیل ہے .
کیلوری میں ایک صحت مند غذا کے کم آپ کی صحت کے لئے بہت اچھا ہے . مثالی جسم حاصل کرنے کے لئے اس کے علاوہ ، آپ کے جسم کی صحت بھی برقرار رکھا ہے . خوراک وزن کم کرنے کا ایک طریقہ بہت مؤثر ہے . کس طرح مندرجہ بالا کولیسٹرول کم کرنے کے لئے غذا کے ساتھ گڈ لک!
کولیسٹرول کی وجہ سے بیماریوں کی ایک قسم کے علاج کے لئے کے قابل ہو جائے کرنے کے لئے واقعی کیمیکل سے بنائی گئی منشیات استعمال کر سکتے ہیں . تاہم ، ہم کبھی کبھی سے بچنے کے ، اور نہیں کر سکتے ہیں ضمنی اثرات دیگر صحت کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں .
کولیسٹرول کم کرنے کے لئے محفوظ اور صحت مند ہے کہ ایک متبادل غذا ہے . غذا کے ساتھ کولیسٹرال کی کم آپ کے جسم میں کولیسٹرال کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے اچھا طویل مدتی اثرات کا راستہ ہے .
اکثر ہم صحت کے لئے کولیسٹرول کے خطرات کے بارے میں سنا جانا چاہئے ، لیکن آپ یہ کولیسٹرول کیا ہے پتہ ہے؟ کس طرح کولیسٹرال کی جسم میں قائم ہے ؟ vemale.com سے حوالہ کے طور پر یہاں اس کا جائزہ لینے کے ہے .
ذرائع کے مطابق کولیسٹرول
یہ ہمارے جسم میں کولیسٹرول کی مقدار کو دو اہم ذرائع ہمارے اپنے اداروں اور ہم کھانے کھانے سے آتا ہے پتہ چلا ہے کہ . تمام جانوروں کو قدرتی طور پر کولیسٹرال پیدا کر سکتے ہیں جبکہ ہم اکثر ، جانوروں کی مصنوعات بسم . اکثر جگر کے جسم میں بعض افعال سے باہر لے جانے کے لئے کولیسٹرول کی پیداوار ہے جو ہمارے جسم کا حصہ . ایک مطالعہ سے جسم میں کولیسٹرول کی مقدار کو 75 فیصد جگر کی طرف سے تیار اور دیگر 25 فیصد ہم کھانے کھانے سے آتا ہے کہ اس سے ظاہر ہوتا ہے .
اصل میں کولیسٹرول بعض افعال کو انجام دینے کے جگر کی تقریب کی طرف سے تیار . آپ اضافی کولیسٹرول کی سطح کے ساتھ کھانے کی اشیاء بسم لیکن اگر اس کے دل کی بیماری کا سبب بن سکتا .
جسم میں توازن کولیسٹرال کی سطح کو مدنظر رکھتے ہوئے
یہ ایک انتہائی سنترپت وسا مقابلوں جب آپ بسم کولیسٹرول، یہ بہت خطرناک ہو سکتا ہے . سنترپت وسا اور کولیسٹرال کی غذائی انٹیک کے جسم میں کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ ہو سکتا ہے. آپ کے جسم کو بالآخر دمنیوں بھرا ہوا بنا ، عام خون کے بہاؤ محدود ہے کہ شریانوں میں اضافی کولیسٹرول اضافے ہو جاتا ہے ، اور فالج کی قیادت کر سکتے ہیں .
لہذا یہ غذا کی طرف سے جسم میں کولیسٹرول کی مقدار کو توازن کو برقرار رکھنے اور ایک صحت مند طرز زندگی کو رہنے کے لئے بہت اہم ہے .
خوراک کے ساتھ کولیسٹرول کم کرنے کے لئے کس طرح
آپ کی خوراک کو تبدیل کرنے کے کی طرف سے ، دل کی بیماری سے بچنے کے لئے ہم رکھ سکتے ہیں . آپ کوشش کر سکتے ہیں کہ کولیسٹرول میں ایک صحت مند غذا کے کم کے بعد .
پھل اور سبزیاں
پھل اور سبزیاں آپ کی خوراک کے پروگرام اچھے اور صحت مند کھانے ہیں کہ بہت سے وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہے . اس کے علاوہ ، پھل اور سبزیاں کوئی چربی پر مشتمل ہے اور ایک کم کیلوری مواد ہے . روزانہ کی بنیاد پر پھل اور سبزیاں کھانے سے جسم میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتے ہیں .
دبلی پتلی گوشت
بظاہر آپ کے جسم میں آگرہ کولیسٹرال کی سطح بسم کر سکتے ہیں کچھ دبلی پتلی گوشت ہیں کنٹرول کیا جا سکتا ترکی ، چکن اور مچھلی شامل ہیں . آپ سرخ گوشت بسم کرنا چاہتے ہیں لیکن اگر ، کھانا پکانے کے عمل کی چربی اور کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے کے لئے مناسب طریقے سے کیا جانا چاہئے .
اناج
اناج میں اعلی توانائی اور فائبر پر مشتمل کھانے کی اشیاء ہیں . ان میں اناج اناج اور پھلیاں ، براؤن روٹی ، پاستا اور آلو کم کولیسٹرال کی سطح کی مدد کر سکتے ہیں . یہ carbs کے ایک بڑی رقم ہے اور اس طرح کے کھانے کی اشیاء کی ھپت کی طرف سے جسم میں کولیسٹرول میں اضافہ کر سکتے ہیں کیونکہ تاہم، آپ کو سفید آٹے کی مصنوعات اور سفید آٹے سے بچنا چاہئے .
دودھ کی مصنوعات
کم چکنائی دودھ یا دودھ کی مصنوعات اعلی کولیسٹرال کے ساتھ لوگوں کے لئے صحیح پسند ہے . لیکن دودھ صحت کے فوائد ، جبکہ دودھ بسم ڈرتے ہیں جو اعلی کولیسٹرال کے ساتھ لوگوں کی ایک بہت .
والا تیل اور چربی
مکھن ، مارجرین اور تیل میں پایا سنترپت وسا بہترین سے گریز کیا ہے . اس کے بجائے آپ کو کم کولیسٹرال کی مدد کرنے کے لئے تیل مچھلی 3-4 بار ایک ہفتے میں کھانے کی کوشش کر سکتے . کے علاوہ میں ، تم بھی کھانا فراانگ یا جب کھانا پکانے کے لئے زیتون کا تیل استعمال کر سکتے ہیں . زیتون کا تیل خون کے تککی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں monounsaturated چربی اور polyphenols میں امیر ہے کہ ایک تیل ہے .
کیلوری میں ایک صحت مند غذا کے کم آپ کی صحت کے لئے بہت اچھا ہے . مثالی جسم حاصل کرنے کے لئے اس کے علاوہ ، آپ کے جسم کی صحت بھی برقرار رکھا ہے . خوراک وزن کم کرنے کا ایک طریقہ بہت مؤثر ہے . کس طرح مندرجہ بالا کولیسٹرول کم کرنے کے لئے غذا کے ساتھ گڈ لک!
Senin, 14 April 2014
benefits of lemon juice in hindi
benefits of lemon juice in hindi Även om dess ursprung är oklart , är citron tros komma från Indien , Kina och Burma innan slutligen kommer till Italien , Europa under det första århundradet . Men det är tydligt och allmänt accepterat faktum att citron har superb naturlig hälsa benefits.Lemon är väl känt för sina antioxidanter och anti cancercharacteristic ; den har använts som botemedel för många sjukdomar och sjukdom. Dess vitamin C ger många hälsofördelar , från medhjälp immunförsvar , hjälper matsmältningen systemet , minska risken för cancer , fast läkning av sår för att minska risken för hjärtinfarkt .
Det är ännu mer fantastiskt om du överväga andra fördelar med citron . Citronsaft kan användas som desinfektionsmedel , fläckar remover , spisar renare och gamla vax avlägsnas . Det kan även användas som insekticid. Det har så många fördelar ; citron är som uttaget av all handel med frukt .
Även med sin syrlig smak , är citron alkalisk mat . Det är verkligen viktigt för att minska risken för cancer och andra sjukdomar . Det bidrar till att stabilisera kroppens pH-nivåer till cirka sju . Citroner renar också blodet och en bra toxin borttagning. Raw citronsaft har syra som minskar mängden socker tas upp av blodet från någon mat du äter . Rensa upp njurar och matsmältningssystemet är en annan fördel med citronsaft . Avgiftning är också en av många fördelar med citronsaft.
Lemon s skal innehåller pektin , som i sig innehåller fibrer . Därför rutinmässig konsumtion av citronsaft hjälper överviktiga människor att gå ner i fett .
Eftersom det är allmänt känt , är citronsaft full av c-vitamin . Denna egenskap gör att daglig konsumtion av rå citronsaft blandas i ett glas varmt vatten hjälper kroppen att absorbera kalcium bättre . Med sina pro kalcium drag , citron också bra för benstyrka , bygga benet av ofödda barnet och hålla sig borta benskörhet .
Citronsaft är också en stor napp för nerven . Den innehåller kalium , tillsammans med slipning dig koncentration och minne det också lugna nerverna. Så om du någonsin känt som inte kan sova eftersom ditt sinne är inte frid och din nerv haverera , ta ett glas citronsaft och bara koppla av .
Citronsaft kan förbättra ditt immunförsvar . Med förbättrat immunförsvar kan du minska risken för cancer , infektioner och fånga en förkylning . Färsk citronjuiceblandat med ljummet vatten kan också hjälpa till att lindra astma om de tas regelbundet .
Det är ännu mer fantastiskt om du överväga andra fördelar med citron . Citronsaft kan användas som desinfektionsmedel , fläckar remover , spisar renare och gamla vax avlägsnas . Det kan även användas som insekticid. Det har så många fördelar ; citron är som uttaget av all handel med frukt .
Även med sin syrlig smak , är citron alkalisk mat . Det är verkligen viktigt för att minska risken för cancer och andra sjukdomar . Det bidrar till att stabilisera kroppens pH-nivåer till cirka sju . Citroner renar också blodet och en bra toxin borttagning. Raw citronsaft har syra som minskar mängden socker tas upp av blodet från någon mat du äter . Rensa upp njurar och matsmältningssystemet är en annan fördel med citronsaft . Avgiftning är också en av många fördelar med citronsaft.
Lemon s skal innehåller pektin , som i sig innehåller fibrer . Därför rutinmässig konsumtion av citronsaft hjälper överviktiga människor att gå ner i fett .
Eftersom det är allmänt känt , är citronsaft full av c-vitamin . Denna egenskap gör att daglig konsumtion av rå citronsaft blandas i ett glas varmt vatten hjälper kroppen att absorbera kalcium bättre . Med sina pro kalcium drag , citron också bra för benstyrka , bygga benet av ofödda barnet och hålla sig borta benskörhet .
Citronsaft är också en stor napp för nerven . Den innehåller kalium , tillsammans med slipning dig koncentration och minne det också lugna nerverna. Så om du någonsin känt som inte kan sova eftersom ditt sinne är inte frid och din nerv haverera , ta ett glas citronsaft och bara koppla av .
Citronsaft kan förbättra ditt immunförsvar . Med förbättrat immunförsvar kan du minska risken för cancer , infektioner och fånga en förkylning . Färsk citronjuiceblandat med ljummet vatten kan också hjälpa till att lindra astma om de tas regelbundet .
Minggu, 13 April 2014
effects of green tea extract hoodia
effects of green tea extract hoodia Mae llawer o fanteision o capsiwlau te gwyrdd gallwch gael pan fyddwch yn eu defnyddio yn rheolaidd. Capsiwlau te gwyrdd yn cynnwys atchwanegiadau sy'n gweithredu atebion mor naturiol ar gyfer nifer o broblemau iechyd. Mae'r atodiadau yn sicr yn cynnwys dyfyniad te gwyrdd. Mae'r dyfyniad te gwyrdd yn cynnwys sylweddau amrywiol megis gwrthocsidyddion, chetachins a polyffenolau. Er, mae llawer o capsiwlau te gwyrdd hefyd yn cynnwys theanine. Theanine yn asid amino sy'n cael effaith tawelu.
Mae'r defnydd o Green Capsiwlau Te
Fel y soniwyd eisoes, mae llawer o fanteision o capsiwlau te gwyrdd bydd yn rhaid i chi os ydych yn ei ddefnyddio yn rheolaidd. Mae'r canlynol ymhlith y manteision:
Colli pwysau
Atal canser
Trin canser
Atal clefyd cardiofasgwlaidd
Ostwng pwysedd gwaed
Atal pydredd dannedd
Gyda'r manteision a nodwyd uchod, ni ddylech oedi cyn ei yfed bob dydd. Hyd yn oed os ydych yn ei ddefnyddio bob dydd, ni fyddwch yn cael effeithiau drwg. Efallai mai'r unig effeithiau fod anhunedd. Mae'n debygol y byddwch yn cael anhawster i gysgu oherwydd y sylwedd yn cynnwys yn y te gwyrdd.
Mae'r gwahaniaeth rhwng Green Te a Gwyrdd Te Capsiwlau
Capsiwlau te gwyrdd yn cael eu gwneud dyfyniad te gwyrdd ar ffurf capsiwlau. Capsiwlau te gwyrdd yn atchwanegiadau sydd yn aml yn cael eu marchnata fel modd o helpu i gynyddu cymeriant gwrthocsidiol. Os byddwch yn penderfynu i fwyta capsiwlau te gwyrdd, mae'n golygu nad oes rhaid i chi yfed te gwyrdd sawl cwpanaid y dydd. Fodd bynnag, nid oes llawer o astudiaethau profi bod capsiwlau te gwyrdd yn cael effeithiau yn well yn cymharu â te gwyrdd fel diod. Mae'r ychydig o astudiaethau, fodd bynnag, gall fod yn eich cyfeirio at ystyried y defnydd o capsiwlau te gwyrdd. Mae amryw o fanteision syml o capsiwlau te gwyrdd beth bynnag, fel y canlynol.
Atal Oer a Ffliw
Un o fanteision gorau o capsiwlau te gwyrdd yn cael eich atal rhag cael annwyd a ffliw. Mae atal annwyd a ffliw wedi cael eu profi gan astudiaeth a gynhaliwyd yn 2007. Yr astudiaeth a gynhaliwyd am dri mis gyda grŵp o oedolion iach. Maent yn cymryd naill ai fformiwla dyfyniad te gwyrdd neu capsiwl plasebo ddwywaith y dydd. Y canlyniad oedd y rhai sy'n bwyta capsiwlau dyfyniad te gwyrdd yn tueddu yn rheolaidd i gael gwell system imiwnedd. Anaml y maent yn cael symptomau annwyd a ffliw o'u cymharu â'r rhai sy'n yfed plasebo.
Profodd yr astudiaeth y gall annwyd a ffliw yn cael ei atal drwy yfed capsiwlau te gwyrdd. Mae'n cymryd mwy o astudiaethau i brofi manteision eraill o capsiwlau te gwyrdd.
Mae'r defnydd o Green Capsiwlau Te
Fel y soniwyd eisoes, mae llawer o fanteision o capsiwlau te gwyrdd bydd yn rhaid i chi os ydych yn ei ddefnyddio yn rheolaidd. Mae'r canlynol ymhlith y manteision:
Colli pwysau
Atal canser
Trin canser
Atal clefyd cardiofasgwlaidd
Ostwng pwysedd gwaed
Atal pydredd dannedd
Gyda'r manteision a nodwyd uchod, ni ddylech oedi cyn ei yfed bob dydd. Hyd yn oed os ydych yn ei ddefnyddio bob dydd, ni fyddwch yn cael effeithiau drwg. Efallai mai'r unig effeithiau fod anhunedd. Mae'n debygol y byddwch yn cael anhawster i gysgu oherwydd y sylwedd yn cynnwys yn y te gwyrdd.
Mae'r gwahaniaeth rhwng Green Te a Gwyrdd Te Capsiwlau
Capsiwlau te gwyrdd yn cael eu gwneud dyfyniad te gwyrdd ar ffurf capsiwlau. Capsiwlau te gwyrdd yn atchwanegiadau sydd yn aml yn cael eu marchnata fel modd o helpu i gynyddu cymeriant gwrthocsidiol. Os byddwch yn penderfynu i fwyta capsiwlau te gwyrdd, mae'n golygu nad oes rhaid i chi yfed te gwyrdd sawl cwpanaid y dydd. Fodd bynnag, nid oes llawer o astudiaethau profi bod capsiwlau te gwyrdd yn cael effeithiau yn well yn cymharu â te gwyrdd fel diod. Mae'r ychydig o astudiaethau, fodd bynnag, gall fod yn eich cyfeirio at ystyried y defnydd o capsiwlau te gwyrdd. Mae amryw o fanteision syml o capsiwlau te gwyrdd beth bynnag, fel y canlynol.
Atal Oer a Ffliw
Un o fanteision gorau o capsiwlau te gwyrdd yn cael eich atal rhag cael annwyd a ffliw. Mae atal annwyd a ffliw wedi cael eu profi gan astudiaeth a gynhaliwyd yn 2007. Yr astudiaeth a gynhaliwyd am dri mis gyda grŵp o oedolion iach. Maent yn cymryd naill ai fformiwla dyfyniad te gwyrdd neu capsiwl plasebo ddwywaith y dydd. Y canlyniad oedd y rhai sy'n bwyta capsiwlau dyfyniad te gwyrdd yn tueddu yn rheolaidd i gael gwell system imiwnedd. Anaml y maent yn cael symptomau annwyd a ffliw o'u cymharu â'r rhai sy'n yfed plasebo.
Profodd yr astudiaeth y gall annwyd a ffliw yn cael ei atal drwy yfed capsiwlau te gwyrdd. Mae'n cymryd mwy o astudiaethau i brofi manteision eraill o capsiwlau te gwyrdd.
Jumat, 11 April 2014
benefits of lemon for weight loss
benefits of lemon for weight loss Voordele van die suurlemoen water om gewig te verloor is een van die vele voordele van die suurlemoen . Kenners sê die keuses wat jy maak ten opsigte van jou daaglikse roetine óf opbou weerstand teen siekte of skeur dit af . Dit is nie 'n gewig verlies mite , maar die werklikheid is drink suurlemoen water het baie meer bestanddele wat help om gewig te verminder , drink suurlemoen water help om te bespoedig gewigsverlies . In bykomend tot die besit van eiendomme wat gunstig is om gewig te verloor , drink suurlemoen water verseker ook dat sommige van die gifstowwe in jou liggaam is skoongemaak , bevorder vinnige bars van energie en selfs skoon uit 'n paar van jou interne afval .
Sommige van die gifstowwe in jou liggaam is ook skoongemaak benewens deur te drink suurlemoen water. Deur suurlemoen water drink vroeg in die oggend sal jou help om jou liggaam te detoksifiseer . As jy suurlemoen water drink veral in die oggend , sal dit help om jou liggaam se detoksifiserende proses tot sy natuurlike skoonmaak proses aktiveer en ook . So hoe meer jy suurlemoen water drink jy bespoedig die verlies van jou gewig.
Begin elke oggend met 'n glas warm suurlemoen water kan gebruik word om die vertering te stimuleer vir die dag en duidelik die liggaam van 'n gifstowwe wat kan gevestig het in die spysverteringskanaal oornag . Suurlemoene bevat baie stowwe veral sitroensuur , kalsium, magnesium , vitamien C , Bioflavonoïden , pektien en limonene wat immuniteit bevorder en om infeksie .
Voordele te drink Lemon Water vir gewigsverlies
Drink suurlemoen water het aantoonbare resultate getoon in terme van gewig te verloor , en die redes vir daardie is baie maklik om te verstaan . As suurlemoen water gemaak word met al die natuurlike bestanddele , soos net water en die kombinasie van suurlemoen , daar is geen kans om enige teenwoordigheid van 'n onhigiëniese bestanddele in om dit te hê . Lemon is 'n ryk bron van vitamien C wat brand jou vetterige stowwe in jou liggaam. Die kombinasie van die suurlemoen en water is die een wat bestaan uit natuurlike bestanddele , natuurlike stowwe is die gesondste vir die menslike liggaam. As die suurlemoen water is natuurlike dit voeg geen kalorieë aan die liggaam gewig op te tel .
Lemon bevat suur inhoud wat is baie effektief om gewig te verloor . Dit is beter om te gebruik suurlemoen met water eerder beslag dit rou is , want dit het sitroensuur . Hierdie suur inhoud is baie nuttig om die suiker opname te verlaag. Stel jou verder dat jy elke dag die drankies met suurlemoen water vervang vir maande of selfs 'n jaar. Hierdie afwesigheid van kalorieë wat jy andersins sou in te neem van ander vorme van drank sal gaan 'n lang pad om te help om gewig te verloor .
Hoeveel suurlemoen water om te drink ?
Vir normale gewigsverlies 4 pint glas suurlemoen water is genoeg vir een dag. Niks bygevoeg en met water soos sout of soet , of anders sal die verlies van gewig sal verminder word .
Geen kos praktyk of quick fix is 'n wonderwerk . Dit is alles deel van 'n gebalanseerde dieet en om perspektief. Maak klein keuses wat sal hou om lang termyn is die sleutel tot die afluister in jou liggaam se soet en ontsagwekkende natuurlike staat.
Sommige van die gifstowwe in jou liggaam is ook skoongemaak benewens deur te drink suurlemoen water. Deur suurlemoen water drink vroeg in die oggend sal jou help om jou liggaam te detoksifiseer . As jy suurlemoen water drink veral in die oggend , sal dit help om jou liggaam se detoksifiserende proses tot sy natuurlike skoonmaak proses aktiveer en ook . So hoe meer jy suurlemoen water drink jy bespoedig die verlies van jou gewig.
Begin elke oggend met 'n glas warm suurlemoen water kan gebruik word om die vertering te stimuleer vir die dag en duidelik die liggaam van 'n gifstowwe wat kan gevestig het in die spysverteringskanaal oornag . Suurlemoene bevat baie stowwe veral sitroensuur , kalsium, magnesium , vitamien C , Bioflavonoïden , pektien en limonene wat immuniteit bevorder en om infeksie .
Voordele te drink Lemon Water vir gewigsverlies
Drink suurlemoen water het aantoonbare resultate getoon in terme van gewig te verloor , en die redes vir daardie is baie maklik om te verstaan . As suurlemoen water gemaak word met al die natuurlike bestanddele , soos net water en die kombinasie van suurlemoen , daar is geen kans om enige teenwoordigheid van 'n onhigiëniese bestanddele in om dit te hê . Lemon is 'n ryk bron van vitamien C wat brand jou vetterige stowwe in jou liggaam. Die kombinasie van die suurlemoen en water is die een wat bestaan uit natuurlike bestanddele , natuurlike stowwe is die gesondste vir die menslike liggaam. As die suurlemoen water is natuurlike dit voeg geen kalorieë aan die liggaam gewig op te tel .
Lemon bevat suur inhoud wat is baie effektief om gewig te verloor . Dit is beter om te gebruik suurlemoen met water eerder beslag dit rou is , want dit het sitroensuur . Hierdie suur inhoud is baie nuttig om die suiker opname te verlaag. Stel jou verder dat jy elke dag die drankies met suurlemoen water vervang vir maande of selfs 'n jaar. Hierdie afwesigheid van kalorieë wat jy andersins sou in te neem van ander vorme van drank sal gaan 'n lang pad om te help om gewig te verloor .
Hoeveel suurlemoen water om te drink ?
Vir normale gewigsverlies 4 pint glas suurlemoen water is genoeg vir een dag. Niks bygevoeg en met water soos sout of soet , of anders sal die verlies van gewig sal verminder word .
Geen kos praktyk of quick fix is 'n wonderwerk . Dit is alles deel van 'n gebalanseerde dieet en om perspektief. Maak klein keuses wat sal hou om lang termyn is die sleutel tot die afluister in jou liggaam se soet en ontsagwekkende natuurlike staat.
Rabu, 09 April 2014
benefits of green tea extract
benefits of green tea extract Groen tee het lank geword gesonde drink vir die meeste mense in die wêreld as gevolg van die voordele van groen tee uittreksel vervat in dit. Groen tee bevat verskeie stowwe wat werklik voordelig vir jou liggaam. Dit sluit chetachins en polyphenol soos b bioflavonoid en antioksidante. Diegene stowwe veg vrye radikale veroorsaak verskeie siektes, soos kanker. EGC (epigallocatechin gallate) antioksidant is baie aanbring in die stryd teen vrye radikale. Die volgende is baie voordele van groen tee uittreksel.
Jou help gewig verloor
As jy moeg van veg vir jou gewig te verloor, kan jy net drink groen tee gereeld. Jy kan een van die voordele van groen tee uittreksel om jou gewig te verloor. Soos voorheen genoem, groen tee uittreksel bevat ECGC antioksidant. Hierdie stof beperk die negatiewe uitwerking van rook en vetterige dieet. As jy gereeld verteer groen tee uittreksel, sal jou liggaam in staat wees om die proses van thermogenese en die tempo van vet metabolisme te verhoog. Op sy beurt, groen tee uittreksel jou help om jou gewig te verloor, en dit is veilig. Groen tee uittreksel veroorsaak nie die verhoging van die hartklop en nie jou gevoelens van angs veroorsaak. Vandaar, is dit veilig groen tee te verteer elke dag. Veral, kan dit jou laat voel vol en ontmoedig jy uit eet. So, as jy jou gewig te verloor, hoekom nie jy begin elke dag drink?
Laer cholesterol en bloeddruk
Ander voordele van groen tee uittreksel is om laer cholesterol en bloeddruk. Groen tee uittreksel is in staat om laer cholesterol, veral die slegte een (LDL) veroorsaak bloedklonte. Dit help ook om die risiko van 'n beroerte en hartaanval verlaag. Groen tee verhoog ook die produksie van goeie cholesterol (HDL). Goeie cholesterol help om plae te verwyder in jou are, maak dit meer elasties. As gevolg hiervan, dit help jou verhoed hartsiektes. Diegene wat hoë bloeddruk (hipertensie) het ook die risiko verlaag deur die inname van die groen tee uittreksel.
Beheer bloedsuiker
Jy kan ook geniet ander voordele van groen tee uittreksel soos die beheer van jou bloedsuiker vlak. Groen tee uittreksel bevat polifenole wat in staat is om die bedrag amilase geproduseer binne-in jou liggaam te verminder. Amilase is 'n ensiem wat jou help om stysel omskep in suiker. Beslag groen tee gereeld elke dag sal jou help om jou bloedsuiker vlak verlaag. As gevolg hiervan, sal dit help om te verhoed dat lyding diabetes.
Jou help gewig verloor
As jy moeg van veg vir jou gewig te verloor, kan jy net drink groen tee gereeld. Jy kan een van die voordele van groen tee uittreksel om jou gewig te verloor. Soos voorheen genoem, groen tee uittreksel bevat ECGC antioksidant. Hierdie stof beperk die negatiewe uitwerking van rook en vetterige dieet. As jy gereeld verteer groen tee uittreksel, sal jou liggaam in staat wees om die proses van thermogenese en die tempo van vet metabolisme te verhoog. Op sy beurt, groen tee uittreksel jou help om jou gewig te verloor, en dit is veilig. Groen tee uittreksel veroorsaak nie die verhoging van die hartklop en nie jou gevoelens van angs veroorsaak. Vandaar, is dit veilig groen tee te verteer elke dag. Veral, kan dit jou laat voel vol en ontmoedig jy uit eet. So, as jy jou gewig te verloor, hoekom nie jy begin elke dag drink?
Laer cholesterol en bloeddruk
Ander voordele van groen tee uittreksel is om laer cholesterol en bloeddruk. Groen tee uittreksel is in staat om laer cholesterol, veral die slegte een (LDL) veroorsaak bloedklonte. Dit help ook om die risiko van 'n beroerte en hartaanval verlaag. Groen tee verhoog ook die produksie van goeie cholesterol (HDL). Goeie cholesterol help om plae te verwyder in jou are, maak dit meer elasties. As gevolg hiervan, dit help jou verhoed hartsiektes. Diegene wat hoë bloeddruk (hipertensie) het ook die risiko verlaag deur die inname van die groen tee uittreksel.
Beheer bloedsuiker
Jy kan ook geniet ander voordele van groen tee uittreksel soos die beheer van jou bloedsuiker vlak. Groen tee uittreksel bevat polifenole wat in staat is om die bedrag amilase geproduseer binne-in jou liggaam te verminder. Amilase is 'n ensiem wat jou help om stysel omskep in suiker. Beslag groen tee gereeld elke dag sal jou help om jou bloedsuiker vlak verlaag. As gevolg hiervan, sal dit help om te verhoed dat lyding diabetes.
Senin, 07 April 2014
manfaat pisang dalam fitness
manfaat pisang dalam fitness Ndizi unaweza kuingia katika orodha ya kila siku kama inayosaidia badala ya betel matunda joka matunda. Kwa sababu ndizi ni matunda moja ambayo ina faida nyingi na faida kwa miili yetu. Mbali na afya njema , wewe pia unaweza kutumia ndizi kama tiba ngozi kwa kufanya hivyo nzuri zaidi na afya.
Kuna aina nyingi mbalimbali za ndizi kutawanyika katika sehemu mbalimbali za Indonesia. Lakini kwa ujumla , manufaa na ufanisi wa ndizi ni karibu sawa. Unaweza kuangalia tu ndizi mbivu mara moja zinazotumiwa moja kwa moja au kutumika kama juisi safi . Hapa ni baadhi ya faida za ndizi kwamba unaweza kupata .
Kuboresha afya ya ubongo
Ndizi unaweza kuboresha ufahamu na mkusanyiko wa ubongo kwa njia mara kwa mara na mara kwa mara hutumia mara tatu kwa siku kama dessert.
Inaweza kutumika kutibu ugonjwa wa matumbo na tumbo
Ndizi mengandungan vitamini C ambayo inaweza kuwa na manufaa kama ulinzi na uchochezi. Njia ni kuchukua ndizi baada ya kuchanganya na maziwa kama ingredient kutibu ugonjwa wa matumbo. Aidha, high fiber yaliyomo katika matunda inaweza kudumisha na kurejesha afya intestinal.
Kwa ajili ya mzunguko
Mbali na vitamini C, pia ndizi ni mengandungan potasiamu na potasiamu ambayo hutumika kusaidia mzunguko wa mwili , hivyo kwamba mzunguko wa oksijeni kwa ubongo kuwa laini . Potassium wanaweza pia kusaidia kuharakisha kiwango cha moyo , kupunguza hatari ya kiharusi na kudhibiti kawaida shinikizo la damu .
Kuongeza kasi ya hamu yako
Unaweza kutosheleza ndizi mbili mchanganyiko na kijiko kimoja cha asali kuongeza hamu ya kula.
Linings matunda inaweza kutumika kama chanzo cha nishati
Kama uchovu na nimechoka kushambulia kutokana na siku ya kazi , ndizi inaweza kuwa ufumbuzi. Sukari kupatikana katika ndizi inaweza kwa urahisi mwilini na kuongoka katika vyanzo vya nishati.
Kusaidia kukabiliana na ugonjwa wa kisukari
Ajili ya kisukari, unaweza kutumia ndizi kawaida Gorontalo (North Sulawesi ) GORoho steamed kisha kuchanganywa na iliyokunwa vijana nazi kama chakula ziada kwa ajili ya kisukari.
Kwa ganda kupoteza uzito mpango
Kwa wale ambao kuendesha programu ndizi chakula inaweza kuongeza menus kukusaidia kupoteza uzito . kwa kula ndizi nne na glasi nne za maziwa ya mashirika yasiyo ya mafuta au maziwa unaweza na kila siku angalau siku 3 kwa wiki, itakusaidia kupoteza uzito . Kalori 1250 tu na orodha ni sababu fit na afya.
Inaweza kusaidia kuponya nzito
Ili kukabiliana na nzito madogo , unaweza kutumia sehemu moja ya mgomba . Njia ya kuchukua majivu ya matawi ya ndizi na kisha kuongeza mafuta ya nazi. Baada ya hapo, kuomba juu ya walioathirika ya ngozi nzito.
Unaweza kutibu kuumwa na mbu
Njia ni rahisi , tu kuchukua kidogo ya ndani ya ngozi ndizi na kusugua juu ya ngozi bentolan wa zamani wa kuumwa na mbu. Jinsi ni kuamini kupunguza kuwasha na nyekundu mbu bite.
Wanaweza kushinda upungufu wa damu
Ndizi vyenye high chuma nzuri kwa ajili ya watu na upungufu wa damu. Tu hutumia ndizi mbili kila siku mara kwa mara na mara kwa mara.
Inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya hedhi
Hata hivyo ndizi mengandungan Vitamin B6 ni juu ya kutosha ili iweze kusaidia kupunguza viwango vya sukari damu ambayo inaweza kuharibu mood yako na kusababisha hedhi chungu.
Mbali na afya njema, pia ndizi ni nzuri kwa ajili ya kila siku huduma ya ngozi. Miongoni mwao ni kupunguza makali ya ngozi , exfoliate ngozi wafu, na kuwaelimisha . Unaweza kufanya mask nje ya ndizi na nyingine chache viungo asili kama vile avocado , mafuta au strawberry. Bahati nzuri!
Kuna aina nyingi mbalimbali za ndizi kutawanyika katika sehemu mbalimbali za Indonesia. Lakini kwa ujumla , manufaa na ufanisi wa ndizi ni karibu sawa. Unaweza kuangalia tu ndizi mbivu mara moja zinazotumiwa moja kwa moja au kutumika kama juisi safi . Hapa ni baadhi ya faida za ndizi kwamba unaweza kupata .
Kuboresha afya ya ubongo
Ndizi unaweza kuboresha ufahamu na mkusanyiko wa ubongo kwa njia mara kwa mara na mara kwa mara hutumia mara tatu kwa siku kama dessert.
Inaweza kutumika kutibu ugonjwa wa matumbo na tumbo
Ndizi mengandungan vitamini C ambayo inaweza kuwa na manufaa kama ulinzi na uchochezi. Njia ni kuchukua ndizi baada ya kuchanganya na maziwa kama ingredient kutibu ugonjwa wa matumbo. Aidha, high fiber yaliyomo katika matunda inaweza kudumisha na kurejesha afya intestinal.
Kwa ajili ya mzunguko
Mbali na vitamini C, pia ndizi ni mengandungan potasiamu na potasiamu ambayo hutumika kusaidia mzunguko wa mwili , hivyo kwamba mzunguko wa oksijeni kwa ubongo kuwa laini . Potassium wanaweza pia kusaidia kuharakisha kiwango cha moyo , kupunguza hatari ya kiharusi na kudhibiti kawaida shinikizo la damu .
Kuongeza kasi ya hamu yako
Unaweza kutosheleza ndizi mbili mchanganyiko na kijiko kimoja cha asali kuongeza hamu ya kula.
Linings matunda inaweza kutumika kama chanzo cha nishati
Kama uchovu na nimechoka kushambulia kutokana na siku ya kazi , ndizi inaweza kuwa ufumbuzi. Sukari kupatikana katika ndizi inaweza kwa urahisi mwilini na kuongoka katika vyanzo vya nishati.
Kusaidia kukabiliana na ugonjwa wa kisukari
Ajili ya kisukari, unaweza kutumia ndizi kawaida Gorontalo (North Sulawesi ) GORoho steamed kisha kuchanganywa na iliyokunwa vijana nazi kama chakula ziada kwa ajili ya kisukari.
Kwa ganda kupoteza uzito mpango
Kwa wale ambao kuendesha programu ndizi chakula inaweza kuongeza menus kukusaidia kupoteza uzito . kwa kula ndizi nne na glasi nne za maziwa ya mashirika yasiyo ya mafuta au maziwa unaweza na kila siku angalau siku 3 kwa wiki, itakusaidia kupoteza uzito . Kalori 1250 tu na orodha ni sababu fit na afya.
Inaweza kusaidia kuponya nzito
Ili kukabiliana na nzito madogo , unaweza kutumia sehemu moja ya mgomba . Njia ya kuchukua majivu ya matawi ya ndizi na kisha kuongeza mafuta ya nazi. Baada ya hapo, kuomba juu ya walioathirika ya ngozi nzito.
Unaweza kutibu kuumwa na mbu
Njia ni rahisi , tu kuchukua kidogo ya ndani ya ngozi ndizi na kusugua juu ya ngozi bentolan wa zamani wa kuumwa na mbu. Jinsi ni kuamini kupunguza kuwasha na nyekundu mbu bite.
Wanaweza kushinda upungufu wa damu
Ndizi vyenye high chuma nzuri kwa ajili ya watu na upungufu wa damu. Tu hutumia ndizi mbili kila siku mara kwa mara na mara kwa mara.
Inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya hedhi
Hata hivyo ndizi mengandungan Vitamin B6 ni juu ya kutosha ili iweze kusaidia kupunguza viwango vya sukari damu ambayo inaweza kuharibu mood yako na kusababisha hedhi chungu.
Mbali na afya njema, pia ndizi ni nzuri kwa ajili ya kila siku huduma ya ngozi. Miongoni mwao ni kupunguza makali ya ngozi , exfoliate ngozi wafu, na kuwaelimisha . Unaweza kufanya mask nje ya ndizi na nyingine chache viungo asili kama vile avocado , mafuta au strawberry. Bahati nzuri!
Jumat, 04 April 2014
benefits of green tea for skin and hair
benefits of green tea for skin and hair Jy kan verskeie voordele van groen tee, insluitende die voordele van groen tee vir die vel geleer het . Groen tee kan gebruik word vir aknee behandeling. Daarbenewens is dit ook nuttig om te maak jou vel kyk helderder en foutloos. Die volgende is verskeie metodes wat jy kan doen gebruik van groen tee vir jou vel te maak.
Groen tee as 'n masker
Jy hoef nie 'n duur masker te koop van 'n winkel ; In plaas daarvan, kan jy jou eie masker maak gebruik van groen tee. Jy kan die voordele van groen tee vir die vel kry as jy die volgende doen .
Nadat jy reeds 'n koppie groen tee drink , neem die tee sak uit .
Dan sny die tee sak oop .
Sit die inhoud in 'n klein koppie .
Dan voeg 'n bietjie heuning tot die beker .
Roer dit liggies en maak dit tot 'n pasta .
Dan van toepassing op jou gesig .
Voordat jy aansoek doen om jou gesig , jy het om seker te maak dat jou gesig is skoon te maak . Laat dit vir omtrent tien minute. Dan, spoel dit af met vars water.
Kort en Fast Gesig Groen Tee
Dit is geskik vir julle wat nodig het om iewers te gaan en kyk mooi , maar nie 'n baie tyd vir die gesig . Jy kan as jy nie die volgende metode kry die voordele van groen tee vir die vel :
Neem een teesakkie .
Begin die tee sak oor super warm water wat genoeg is om dit stomende te maak.
Dan druk die water, maar laat sommige van hulle.
Vryf die tee sak oor jou gesig vir sowat een of twee minute.
Jy kan ook vryf dit totdat die tee sak afgekoel het , of is nie stomende nie.
Na hierdie metode toegepas word, sal jy 'n vars en mooi gesig kyk.
Groen tee melk Cleanser
Jy kan die groen tee elke oggend van toepassing op jou gesig saam met die gesig reiniger wat jy gewoonlik gebruik . Hier is die metode :
Neem een teesakkie en sny dit oop .
Gooi die inhoud in 'n klein koppie .
Begin die tee sak oor super warm water wat genoeg is om dit stomende te maak.
Neem jou gesig reiniger .
Skep sowat 2 eetlepels .
Sit dit in die beker en meng dit alles saam met die lepel .
Die resultaat moet dik wit room met 'n groen vlekke in dit .
Dan pas dit op jou gesig.
Laat dit vir sowat vyf minute en spoel dit af dan .
Jy sal by die skool of kantoor kom met 'n meer gloeiende gesig, veral as jy dit gereeld doen . Dit is een van die beste voordele van groen tee vir die vel .
Groen tee as 'n masker
Jy hoef nie 'n duur masker te koop van 'n winkel ; In plaas daarvan, kan jy jou eie masker maak gebruik van groen tee. Jy kan die voordele van groen tee vir die vel kry as jy die volgende doen .
Nadat jy reeds 'n koppie groen tee drink , neem die tee sak uit .
Dan sny die tee sak oop .
Sit die inhoud in 'n klein koppie .
Dan voeg 'n bietjie heuning tot die beker .
Roer dit liggies en maak dit tot 'n pasta .
Dan van toepassing op jou gesig .
Voordat jy aansoek doen om jou gesig , jy het om seker te maak dat jou gesig is skoon te maak . Laat dit vir omtrent tien minute. Dan, spoel dit af met vars water.
Kort en Fast Gesig Groen Tee
Dit is geskik vir julle wat nodig het om iewers te gaan en kyk mooi , maar nie 'n baie tyd vir die gesig . Jy kan as jy nie die volgende metode kry die voordele van groen tee vir die vel :
Neem een teesakkie .
Begin die tee sak oor super warm water wat genoeg is om dit stomende te maak.
Dan druk die water, maar laat sommige van hulle.
Vryf die tee sak oor jou gesig vir sowat een of twee minute.
Jy kan ook vryf dit totdat die tee sak afgekoel het , of is nie stomende nie.
Na hierdie metode toegepas word, sal jy 'n vars en mooi gesig kyk.
Groen tee melk Cleanser
Jy kan die groen tee elke oggend van toepassing op jou gesig saam met die gesig reiniger wat jy gewoonlik gebruik . Hier is die metode :
Neem een teesakkie en sny dit oop .
Gooi die inhoud in 'n klein koppie .
Begin die tee sak oor super warm water wat genoeg is om dit stomende te maak.
Neem jou gesig reiniger .
Skep sowat 2 eetlepels .
Sit dit in die beker en meng dit alles saam met die lepel .
Die resultaat moet dik wit room met 'n groen vlekke in dit .
Dan pas dit op jou gesig.
Laat dit vir sowat vyf minute en spoel dit af dan .
Jy sal by die skool of kantoor kom met 'n meer gloeiende gesig, veral as jy dit gereeld doen . Dit is een van die beste voordele van groen tee vir die vel .
Rabu, 02 April 2014
benefits of coconut milk for hair
benefits of coconut milk for hair Wat is die voordele van klapper melk? Klappermelk is afgelei van die vleis van die klapper. Die reuk herinner ons van eksotiese strande. Klapper melk is 'n romerige , ryk vloeibare gemaak van die vleis van die volwasse kokosneute . Dit smaak groot, en voeg 'n heerlike romerige touch aan baie geregte. Die kleur en ryk smaak van die melk kan toegeskryf word aan die hoë olie-inhoud.
Klappermelk is ongelooflik , want dit koolhidrate, kan dit koffieverromer vervang, en hou bloedsuikervlakke. Klappermelk ryk aan vitamiene C , E, B1, B3, B5 en B6 , sowel as yster, selenium kalsium, yster, magnessium en fosfor.
Voordele van klappermelk
Voordele van klappermelk
Klappermelk het baie gebruike , waarvan die meeste die opbou van die immuunstelsel en die liggaam se verdediging. Kom ons neem 'n blik 'n paar van die wonderlike voordele van klappermelk hieronder.
Gesondheid Voordele van klappermelk
Dra by tot sterk bene . Met 240 mg fosfor per koppie , klappermelk help verhoog beendigtheid .
Verlig artritis simptome. Selenium foun in klappermelk verlig artritis-pyn dan verminder sluit inflammasie.
Veg infeksie. Die vetsuur laurine suur gevind in klapper melk wanneer ingeneem vat 'n antivirale en antibakteriese verbinding genoem monolaurin .
Antibakteriële, antifungus en antivirale
Veg herpes , griep en selfs MIV
Groot bron van magnesium
laer cholesterol
Vigs in gewig te verloor
verhoed dat bles
Voordele van klappermelk vir die vel
Effektief in die behandeling Sondag beskadigde vel . Wend 'n dun laag van die koel klapper melk aan die sonbrand gebied . Die vet en olie in die melk help verminder rooiheid en die herstel van vog te sonbrand vel.
Bydra tot 'n gladde en radiaal vel.
Anti- veroudering.
Make- up remover .
Voordele van klapper melk Hair
Voed die hare. Pas 'n paar vars tuisgemaakte klappermelk en massering vir drie tot vyf minute . Laat dit vir 20 minute en sjampoe jou hare soos gewoonlik. Dit sal Bost die haarfollikels en hare groei te stimuleer
Groot organiese conditioner .
Hoe klappermelk te maak?
Gedroogde klapper chips
gefiltreerde water
Daar is ook verskeie vorme van klapper melk wat jy kan koop in die winkel. Nou dat jy weet hoe klappermelk verkry . Wat is jou gunsteling maniere klapper melk te gebruik?
Klappermelk is ongelooflik , want dit koolhidrate, kan dit koffieverromer vervang, en hou bloedsuikervlakke. Klappermelk ryk aan vitamiene C , E, B1, B3, B5 en B6 , sowel as yster, selenium kalsium, yster, magnessium en fosfor.
Voordele van klappermelk
Voordele van klappermelk
Klappermelk het baie gebruike , waarvan die meeste die opbou van die immuunstelsel en die liggaam se verdediging. Kom ons neem 'n blik 'n paar van die wonderlike voordele van klappermelk hieronder.
Gesondheid Voordele van klappermelk
Dra by tot sterk bene . Met 240 mg fosfor per koppie , klappermelk help verhoog beendigtheid .
Verlig artritis simptome. Selenium foun in klappermelk verlig artritis-pyn dan verminder sluit inflammasie.
Veg infeksie. Die vetsuur laurine suur gevind in klapper melk wanneer ingeneem vat 'n antivirale en antibakteriese verbinding genoem monolaurin .
Antibakteriële, antifungus en antivirale
Veg herpes , griep en selfs MIV
Groot bron van magnesium
laer cholesterol
Vigs in gewig te verloor
verhoed dat bles
Voordele van klappermelk vir die vel
Effektief in die behandeling Sondag beskadigde vel . Wend 'n dun laag van die koel klapper melk aan die sonbrand gebied . Die vet en olie in die melk help verminder rooiheid en die herstel van vog te sonbrand vel.
Bydra tot 'n gladde en radiaal vel.
Anti- veroudering.
Make- up remover .
Voordele van klapper melk Hair
Voed die hare. Pas 'n paar vars tuisgemaakte klappermelk en massering vir drie tot vyf minute . Laat dit vir 20 minute en sjampoe jou hare soos gewoonlik. Dit sal Bost die haarfollikels en hare groei te stimuleer
Groot organiese conditioner .
Hoe klappermelk te maak?
Gedroogde klapper chips
gefiltreerde water
Daar is ook verskeie vorme van klapper melk wat jy kan koop in die winkel. Nou dat jy weet hoe klappermelk verkry . Wat is jou gunsteling maniere klapper melk te gebruik?
benefits of honey for allergies
benefits of honey for allergies Ju ẹgbẹrun ọdun, oyin ni a mo si ti olohun yanilenu iwosan agbara. Honey jẹ ọkan ninu awọn alagbara julọ ona lati dabobo rẹ ara. Awọn oniwe-lagbara egboogi-kokoro aisan ati iwosan-ini ṣe o kan nla adayeba atunse fun ọpọlọpọ awọn wọpọ ilera isoro.
Oyin gbe, ki o si Daijesti regurgitate nectar lati ṣe oyin; yi nectar ni fere 600 orisirisi agbo ogun. Lẹhin ti awọn oyin oyin kó wọn nectar ti won fi kan ti a npe ni henensiamu glukosi oxidase si o bi ona kan lati se itoju awọn oyin. Polyflora honeys ti wa ni lati se lati nectar o yatọ si awọn ododo, nigbati ti idapọmọra honeys wa lati yatọ si ti ko iti gba ominira ti a ti yan lati se aseyori kan kan pato lenu.
Honey ni o ni awọn ohun dani kemikali tiwqn, ọkan eyi to mu ki o ma pa titilai lai spoiling. Honey nipa ti ni awọn 18 amino acids, Plus kekere oye akojo kan ti a ti ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Honey jẹ ko nikan dara fun ilera rẹ sugbon o jẹ nla fun ara rẹ bi daradara. Nibi ba wa ni ilera anfani ti adayeba oyin ti yoo si siwaju sii se alekun rẹ fẹran fun yi dun nectar.
Se akàn ati okan arun
Honey ni ti ododo flavonoids (bioflavonoids) diẹ sii commonly mọ bi antioxidants wipe kosi counteract ọfẹ yori aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Njẹ oyin le kekere ti ewu arun okan ati ki o se akàn.
Probiotic
Honey jẹ ko deede kan probiotic nkan na, sugbon o le sin bi kan prebiotic. Ọrọ lati rẹ dokita ki o to n gba eyikeyi ounje fun prebiotic ìdí lati rii daju pe o jẹ ailewu fun o.
Lẹwa ara
Honey ran dabobo ara re lati ipalara UV egungun ati ki o dẹrọ awọn awọ ara agbara lati rejuvenate. Honey Aposteli bi agreat egboogi-ti ogbo oluranlowo ati moisturizer.
Soke ti ere ije išẹ
Honey delivers kan significant išẹ didn lati elere idaraya nigba ìnìra idaraya.
Din Ikọaláìdúró ati ọfun híhún
Honey ti a ti ni a mo lati soothe awọn hihun ọfun linings ati ki o din Ikọaláìdúró. Iwadi kan ti o waiye ni Penn Ipinle Ile-iwe Isegun lori omo loke awọn ọjọ ori ti odun meji fihan wipe oyin iranwo wọn Ikọaláìdúró kere si ati ki o sun dara.
Din adaijina ati awọn miiran nipa ikun ati inu ségesège
Honey combats ọpọlọpọ nipa ikun ati inu ségesège ati ise bi kan to lagbara laarin awọn probiotic GI ngba.
Alatako-kokoro aisan, egboogi-olu
Honey jẹ apakokoro, ogun aporo aisan, antifungal, ati antibacterial - o ko spoils! Julọ lagbara egboogi-kokoro aisan-ini ti eyikeyi oyin ni aye ati ki o le ṣee lo lati toju ogun aporo aisan-sooro kokoro aisan àkóràn.
Iwontunws.funfun awọn 5 eroja
Honey ba ka lati ni ipa gbogbo awọn mẹta ti awọn ara ile awon ara ibere aiye atijo ohun elo imbalances daadaa. O ti tun so lati wa ni wulo wulo ninu imudarasi iriran, àdánù làìpẹ, ito ségesège, ti dagbasoke ikọ-, igbe gbuuru, ati ríru.
Ẹjẹ suga ilana
Oluwadi ro awọn anfani ti ipa ti oyin loju yanilenu homonu ati ẹjẹ suga ipele le ran se àdánù ere.
Sàn ọgbẹ ati Burns
Honey ti a ti ni a lo niwon igba atijọ bi kan atunse ni egbo itoju. Eri lati eranko-ẹrọ ati awọn idanwo ti daba wipe oyin le mu yara egbo iwosan.
Honey ati lẹmọọn tun dara fun tutu ati ki o Ikọaláìdúró. A le lo oyin laisi eyikeyi ẹgbẹ ipa. Sugbon, ma fun oyin si awọn ọmọde labẹ odun kan ti ọjọ ori bi o ba ni o pọju lati fa ìkókó botulism.
Oyin gbe, ki o si Daijesti regurgitate nectar lati ṣe oyin; yi nectar ni fere 600 orisirisi agbo ogun. Lẹhin ti awọn oyin oyin kó wọn nectar ti won fi kan ti a npe ni henensiamu glukosi oxidase si o bi ona kan lati se itoju awọn oyin. Polyflora honeys ti wa ni lati se lati nectar o yatọ si awọn ododo, nigbati ti idapọmọra honeys wa lati yatọ si ti ko iti gba ominira ti a ti yan lati se aseyori kan kan pato lenu.
Honey ni o ni awọn ohun dani kemikali tiwqn, ọkan eyi to mu ki o ma pa titilai lai spoiling. Honey nipa ti ni awọn 18 amino acids, Plus kekere oye akojo kan ti a ti ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Honey jẹ ko nikan dara fun ilera rẹ sugbon o jẹ nla fun ara rẹ bi daradara. Nibi ba wa ni ilera anfani ti adayeba oyin ti yoo si siwaju sii se alekun rẹ fẹran fun yi dun nectar.
Se akàn ati okan arun
Honey ni ti ododo flavonoids (bioflavonoids) diẹ sii commonly mọ bi antioxidants wipe kosi counteract ọfẹ yori aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Njẹ oyin le kekere ti ewu arun okan ati ki o se akàn.
Probiotic
Honey jẹ ko deede kan probiotic nkan na, sugbon o le sin bi kan prebiotic. Ọrọ lati rẹ dokita ki o to n gba eyikeyi ounje fun prebiotic ìdí lati rii daju pe o jẹ ailewu fun o.
Lẹwa ara
Honey ran dabobo ara re lati ipalara UV egungun ati ki o dẹrọ awọn awọ ara agbara lati rejuvenate. Honey Aposteli bi agreat egboogi-ti ogbo oluranlowo ati moisturizer.
Soke ti ere ije išẹ
Honey delivers kan significant išẹ didn lati elere idaraya nigba ìnìra idaraya.
Din Ikọaláìdúró ati ọfun híhún
Honey ti a ti ni a mo lati soothe awọn hihun ọfun linings ati ki o din Ikọaláìdúró. Iwadi kan ti o waiye ni Penn Ipinle Ile-iwe Isegun lori omo loke awọn ọjọ ori ti odun meji fihan wipe oyin iranwo wọn Ikọaláìdúró kere si ati ki o sun dara.
Din adaijina ati awọn miiran nipa ikun ati inu ségesège
Honey combats ọpọlọpọ nipa ikun ati inu ségesège ati ise bi kan to lagbara laarin awọn probiotic GI ngba.
Alatako-kokoro aisan, egboogi-olu
Honey jẹ apakokoro, ogun aporo aisan, antifungal, ati antibacterial - o ko spoils! Julọ lagbara egboogi-kokoro aisan-ini ti eyikeyi oyin ni aye ati ki o le ṣee lo lati toju ogun aporo aisan-sooro kokoro aisan àkóràn.
Iwontunws.funfun awọn 5 eroja
Honey ba ka lati ni ipa gbogbo awọn mẹta ti awọn ara ile awon ara ibere aiye atijo ohun elo imbalances daadaa. O ti tun so lati wa ni wulo wulo ninu imudarasi iriran, àdánù làìpẹ, ito ségesège, ti dagbasoke ikọ-, igbe gbuuru, ati ríru.
Ẹjẹ suga ilana
Oluwadi ro awọn anfani ti ipa ti oyin loju yanilenu homonu ati ẹjẹ suga ipele le ran se àdánù ere.
Sàn ọgbẹ ati Burns
Honey ti a ti ni a lo niwon igba atijọ bi kan atunse ni egbo itoju. Eri lati eranko-ẹrọ ati awọn idanwo ti daba wipe oyin le mu yara egbo iwosan.
Honey ati lẹmọọn tun dara fun tutu ati ki o Ikọaláìdúró. A le lo oyin laisi eyikeyi ẹgbẹ ipa. Sugbon, ma fun oyin si awọn ọmọde labẹ odun kan ti ọjọ ori bi o ba ni o pọju lati fa ìkókó botulism.
Langganan:
Postingan (Atom)